Suiker analyse: ontdek in 14 dagen wat jouw eten met je energie doet
Je eet gezond en doet je best. Toch zak je na de lunch in, heb je om vier uur alweer trek of komen de kilo's er niet af. Een kleine sensor op je bovenarm laat twee weken lang zien wat er in je bloed gebeurt na elke maaltijd, elke drukke dag en elke nacht. Daarna weet je wat je moet veranderen, en heb je het al getest.
14 dagen
meten met een kleine sensor op je bovenarm, pijnloos geplaatst
96 metingen per dag
elk kwartier, ook tijdens stress, sporten en slapen
3 afspraken
en je nieuwe aanpak test je al in week twee
€429
inclusief sensor, ook volledig online
Je doet je best, maar je lichaam werkt niet mee
Na de lunch zakt je energie in en grijp je naar koffie of iets zoets.
Een paar uur na het eten heb je alweer honger, soms met een kort lontje of trillerige handen.
Je eet gezond en beweegt genoeg, en toch lukt afvallen nauwelijks.
Je slaapt onrustig, wordt 's nachts wakker of staat moe op.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar weet nog steeds niet wat voor jou werkt.
Vaak zit er een schommelende bloedsuiker achter. Je voelt de pieken en dalen de hele dag, maar je ziet ze niet. Tot je gaat meten.
Wat die schommelingen met je doenWaarom je een schommelende bloedsuiker de hele dag voelt
Na elke maaltijd stijgt je bloedsuiker. Dat is normaal. Het wordt een probleem als hij steeds hard omhoog schiet en daarna weer hard daalt. Dan zit je in een achtbaan die je energie en je trek bepaalt, vaak zonder dat je het doorhebt.
Om die pieken op te vangen maakt je alvleesklier insuline aan. Insuline brengt glucose vanuit je bloed naar je cellen. Gebeurt dat jarenlang te vaak, dan reageren je cellen minder goed op insuline. Dat heet insulineresistentie. Je lichaam maakt dan nog meer insuline aan, en een hoge insulinespiegel zet je lichaam aan tot vetopslag en remt vetverbranding. Daarom lukt afvallen soms niet, hoe goed je ook je best doet.
Hoge bloedsuikers geven daarnaast laaggradige ontstekingen. Die merk je niet direct, maar ze vergroten op termijn de kans op chronische aandoeningen. Een stabiele bloedsuiker is daarom een van de belangrijkste knoppen waar je zelf aan kunt draaien.
De bloedsuikerachtbaan
Je eet iets wat snel suiker afgeeft.
Je bloedsuiker schiet omhoog en je lichaam maakt veel insuline aan.
Je bloedsuiker zakt snel, soms dieper dan voor het eten.
Je wordt moe, krijgt trek en kunt je minder goed concentreren.
Je grijpt naar iets zoets of een extra kop koffie, en de rit begint opnieuw.
Welke maaltijden bij jou de achtbaan starten, verschilt per persoon. Daarom meten we het.
Waarom algemeen voedingsadvies vaak niet werkt
Voedingsadviezen gaan uit van een gemiddeld mens. Maar jouw lichaam reageert op zijn eigen manier op brood, fruit, havermout of pasta. Wat voor de een een gezond ontbijt is, geeft de ander een flinke piek. Dat weet je pas als je het meet.
Dezelfde maaltijd, een andere piek
Onderzoekers volgden 800 mensen met een sensor en bekeken bijna 47.000 maaltijden. Op precies dezelfde maaltijd reageerde de bloedsuiker van de een heel anders dan die van de ander.
Normale bloedtest, toch pieken
Bij deelnemers die volgens standaard bloedonderzoek gezond waren, liet een sensor soms pieken zien tot in het bereik van prediabetes. Een losse meting mist die pieken.
Een diepe dip maakt hongerig
In een studie met ruim 1.000 mensen kregen deelnemers met de grootste bloedsuikerdip na het ontbijt eerder weer honger. Ze aten die dag gemiddeld ruim 300 kcal meer.
Wat je na 14 dagen weet over jouw bloedsuiker
Geen algemene lijstjes, maar antwoorden op basis van je eigen metingen. Zwart op wit.
Welke maaltijden je energie geven en welke je laten inzakken.
Of je ontbijt je dag goed start of juist de achtbaan in gang zet.
Wat stress, slaap en beweging doen met je bloedsuiker, want het gaat niet alleen om eten.
Of je glucosepatroon ergens op wijst, zoals een verminderde gevoeligheid voor insuline.
Welke aanpassingen het meeste opleveren, zodat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien.
Het verschil met een los advies: je test je nieuwe aanpak in week twee, terwijl de sensor nog meet. Je ziet het effect dus meteen terug in je eigen metingen.
Hoe werkt een suiker analyse?
Twee weken, drie afspraken, en alles kan online. Jij leeft gewoon door, de sensor doet het meetwerk.
Dag 1: intake van 30 minuten
De sensor wordt op je bovenarm geplaatst en gekoppeld aan een app op je telefoon. Je krijgt uitleg over de sensor en over het dagboek in de app, waarin je bijhoudt wat je eet en doet. Daarna leef je gewoon door, en de sensor meet elk kwartier.
Na een week: interventie van 60 minuten
We lezen samen je metingen. Je ziet welke maaltijden, momenten en gewoontes jouw bloedsuiker opjagen. Je krijgt een persoonlijk advies over voeding, leefstijl en gedrag, en je begint er meteen mee.
Na twee weken: progressie van 60 minuten
We vergelijken week twee met week één. Zo zie je wat je aanpassingen opleveren, in je metingen en in je energie. Waar nodig stellen we bij. Je gaat naar huis met een uitgebreid therapieplan en kunt daarna nog korte vragen stellen.
Traject suiker analyse
€429
Intake van maximaal 30 minuten
Interventieconsult van maximaal 60 minuten
Progressieconsult van maximaal 60 minuten
Inclusief sensor voor glucosemeting
Inzicht in de bloedsuikerspiegel over een periode van 14 dagen
Uitgebreid therapieplan
Achteraf korte vragen stellen via de mail of telefoon
Ook volledig online mogelijk. De consulten worden vaak deels vergoed door je aanvullende verzekering.
Bekijk alle tarievenIs dit traject iets voor jou?
Een sensor alleen verandert niets. Het resultaat komt van wat je met de inzichten doet. Ik geef je de kennis en een plan, en help je waar het lastig wordt. Het doen ligt bij jou.
Als kPNI therapeut kijk ik verder dan je bord. Een piek na het ontbijt kan ook met een slechte nacht, stress of je darmen te maken hebben. Juist die samenhang maakt het advies persoonlijk.
Plan je suiker analyse inDit past bij jou als je:
de regie over je eigen gezondheid wilt nemen
wilt begrijpen waar je klachten vandaan komen
openstaat voor inzichten, ook als die je verrassen
twee weken bewust met je voeding en leefstijl bezig wilt zijn
graag een concreet plan hebt om mee te starten
Dit is niets voor jou als je:
op zoek bent naar een wonderpil
snel resultaat wilt zonder iets aan je leefstijl te veranderen
niet geïnteresseerd bent in de oorzaak van je klachten
niet bereid bent om in je gezondheid te investeren
Veelgestelde vragen over de suiker analyse
Staat je vraag er niet tussen? Stel hem gerust via het contactformulier of stuur een WhatsApp.
Alle veelgestelde vragen
Voor wie is een suiker analyse geschikt?
Een suiker analyse is zinvol als je wilt weten hoe voeding, stress, beweging en slaap jouw bloedsuiker beïnvloeden. Zeker als je last hebt van energiedips na het eten, snel weer honger hebt, slecht slaapt of moeilijk afvalt terwijl je gezond eet en genoeg beweegt.
Heb ik er iets aan als ik geen diabetes heb?
Ja. Ook mensen met normale bloedwaarden kunnen flinke pieken en dips hebben, en die zie je alleen met een sensor. Zo kun je op tijd bijsturen.
Heb je wel diabetes en gebruik je medicatie, meld dat dan bij de intake en overleg met je arts voordat je je voeding flink aanpast.
Kan ik niet gewoon zelf een sensor kopen?
Dat kan. Maar een curve zonder uitleg levert vooral vragen op. Waarom piekt het hier wel en daar niet? Komt die dip door je lunch, door stress of door een slechte nacht? En wat pas je dan aan?
In het traject koppelen we je metingen aan je dagboek en kijken we naar het geheel, met de blik van een kPNI therapeut. Je krijgt een plan dat je in week twee al test, terwijl de sensor nog meet.
Doet het plaatsen van de sensor pijn?
Nee. De sensor is klein en wordt pijnloos op je bovenarm geplaatst. Daarna ga je gewoon door met eten, bewegen, werken en slapen, terwijl de sensor meet.
Hoe lang en hoe vaak meet de sensor?
De sensor meet 14 dagen lang en registreert elk kwartier je bloedsuiker, dus 96 keer per dag. Via de app krijg je direct feedback. In de app houd je ook een dagboek bij van wat je eet en doet, zodat we later zien wat invloed had.
Wat is het verschil met gewoon bloedonderzoek?
Bloedonderzoek is een momentopname. De sensor geeft een doorlopend beeld van hoe je lichaam reageert op voeding, beweging, stress en slaap. Zo zie je pieken en dalen die bij standaard bloedonderzoek buiten beeld blijven.
Kan ik de suiker analyse online doen?
Ja. Het hele traject kan online plaatsvinden, van de intake tot het progressieconsult.
Wat kost een suiker analyse?
Het traject kost €429. Daarin zitten de sensor, een intake van maximaal 30 minuten, een interventieconsult en een progressieconsult van elk maximaal 60 minuten, een uitgebreid therapieplan en de mogelijkheid om achteraf korte vragen te stellen via mail of telefoon. Alle prijzen staan op de tarievenpagina.
Wordt een suiker analyse vergoed?
De consulten vallen onder orthomoleculaire geneeskunde. Ben je aanvullend verzekerd en erkent je zorgverzekeraar deze behandelvorm, dan wordt een consult meestal deels vergoed. Na elk consult ontvang je een factuur die je zelf indient. De consulten gaan niet ten koste van je eigen risico.
Stop met raden wat werkt voor jouw lichaam
Over twee weken weet je wat voeding, stress en slaap met jouw bloedsuiker doen. En je hebt een plan dat je al getest hebt.
