Nieuw  ·  Direct te downloaden ebook  ·  Geschreven door een kPNI-therapeut

Ebook · Laurens Helmstäter

Herstel je opgeblazen buik

Eindelijk begrijpen wat er echt achter een chronisch opgeblazen buik schuilgaat — en wat je er stap voor stap zelf aan kunt doen.

40 pagina’s 12 hoofdstukken Direct als PDF
Nu downloaden voor €29,95 Eenmalige betaling · geen abonnement · direct in je mailbox

Herken je dit?

Misschien is dit jouw verhaal
  • Je buik is de hele dag opgeblazen, ook als je weinig hebt gegeten of een dag voorzichtig was met eten.
  • Je hebt van alles geprobeerd: FODMAP-dieet, glutenvrij, zuivel weglaten. Tijdelijk beter, maar het komt steeds terug.
  • De huisarts heeft “niets gevonden” en noemt het Prikkelbare Darm Syndroom, maar een bevredigend antwoord ben je daarmee niet dichter bij.
  • Je bent na vrijwel elke maaltijd moe en weet niet meer welk voedsel het probleem veroorzaakt.
  • Je wilt zelf stappen zetten, maar weet niet waar te beginnen of wat echt werkt versus symptoombestrijding.
  • Een consult is een stap te ver of te duur op dit moment, maar je wil wel serieuze, onderbouwde informatie.

Herken je je hierin? Dan is dit ebook voor jou geschreven.

Je pakt de symptomen aan, niet de oorzaak

Waarom het blijft terugkomen

Een opgeblazen buik is zelden één ding. Het is bijna altijd het gevolg van meerdere factoren die elkaar versterken: te weinig maagzuur, een verstoorde darmflora, bacteriën op de verkeerde plek, een darmwand die niet meer goed sluit, of een zenuwstelsel dat nooit echt tot rust komt.

De meeste adviezen richten zich op het reduceren van klachten: vermijd dit voedsel, slik die vezel, volg dat dieet. Tijdelijk kan dat helpen. Maar zodra je stopt, begint het opnieuw. Want de onderliggende oorzaak is niet aangepakt.

De diagnose PDS zegt wat er níet gevonden is, niet wat er wél aan de hand is. Dat maakt het frustrerend, en het verklaart waarom zo veel mensen jarenlang rondlopen met klachten zonder ooit een bevredigend antwoord te krijgen.

In mijn praktijk zie ik dit elke dag. Dit ebook is de uitleg die ik in een consult zou geven, nu zwart op wit.

40
pagina’s kennis
12
hoofdstukken
7
supplementen uitgelegd
4
weken stappenplan

Wat je leert

Twaalf hoofdstukken, één helder verhaal
1

Begrijp de echte oorzaken

Van te weinig maagzuur en SIBO tot lekkende darm en voedselovergevoeligheden. Per oorzaak: hoe het ontstaat, hoe je het herkent, en wat het doet.

2

Waarom stress zo’n grote rol speelt

Hoe zenuwstelsel en darmen constant communiceren, en waarom chronische stress je darmreinigingssysteem verstoort.

3

Voedseltriggers echt begrijpen

Het verschil tussen allergie en overgevoeligheid, de 72-uursregel, en hoe een lekkende darm steeds nieuwe intoleranties creëert.

4

Welke supplementen echt helpen

Zeven supplementen uitgewerkt: wanneer zinvol, wanneer niet. Geen eindeloze lijst, wel eerlijke criteria.

5

Concreet 4-weekse stappenplan

Gestructureerd weekplan waarmee je stap voor stap begint en kunt bijhouden wat voor jou werkt.

6

Wanneer verdere hulp nodig is

Welke rode vlaggen altijd naar de huisarts moeten, en wat je kunt verwachten van kPNI-begeleiding.

“Een opgeblazen buik is bijna nooit één ding. Het is een samenspel van factoren dat je kunt leren begrijpen en aanpakken.”

Laurens Helmstäter, kPNI- en orthomoleculair therapeut

Voor wie is dit ebook?

Eerlijk over wat je wel en niet mag verwachten

Dit ebook past bij je als je…

  • Al langere tijd last hebt van een opgeblazen buik zonder duidelijke oorzaak
  • Wilt begrijpen wat er in je spijsvertering speelt
  • Zelf actie wilt ondernemen met onderbouwde kennis
  • Klaar bent met tijdelijke oplossingen die de oorzaak niet aanpakken
  • Een consult nu een stap te ver vindt, maar serieuze informatie wil

Minder geschikt als je…

  • Acute klachten hebt met bloed, koorts of plotseling gewichtsverlies
  • Op zoek bent naar een kant-en-klaar dieet zonder uitleg
  • Al uitgebreid onderzocht bent en gerichte begeleiding nodig hebt

Wat er in het ebook staat

Alle 12 hoofdstukken
H 1Wat is een opgeblazen buik?
H 2Zo werkt je spijsvertering
H 3Te weinig maagzuur
H 4Stress en de darm-brein-as
H 5Dysbiose
H 6SIBO: bacteriën op de verkeerde plek
H 7Lekkende darm
H 8Voedselovergevoeligheden
H 9Voeding als fundament
H 10Supplementen die echt helpen
H 11Je zenuwstelsel kalmeren
H 12Wanneer professionele hulp?
Laurens Helmstäter

Laurens Helmstäter

kPNI- en orthomoleculair therapeut · Leef Preventief

Als kPNI- en orthomoleculair therapeut bij Leef Preventief werk ik dagelijks met mensen die chronische, vaak moeilijk te verklaren klachten hebben. De spijsvertering staat daarin bijna altijd centraal, ook als mensen er zelf niet voor komen.

Mijn aanpak combineert de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI) met orthomoleculaire geneeskunde: ik kijk naar de samenhang tussen darm, brein, immuunsysteem en stofwisseling.

Dit ebook is de schriftelijke neerslag van de uitleg die ik in mijn praktijk iedere week geef aan mensen met een opgeblazen buik. Niet omdat een boek een consult vervangt, maar omdat goede informatie al een groot deel van het werk kan doen.

Ervaringen

Wat klanten zeggen
UITSTEKENDE
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Gebaseerd op 16 recensies
Geplaatst op Google Google
Ilse Van Lieshout profile picture
Ilse Van Lieshout
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ontzettend fijn geholpen door Laurens! Ik zat al een jaar te tobben met klachten rondom ijzergebrek. Bij een andere therapeut en met Chatgpt kwam ik niet echt verder. Laurens heeft écht geluisterd, bekeek mijn casus holistisch en het was gelijk duidelijk dat hij verstand van zaken heeft. Ik heb alle vertrouwen in het plan wat we samen hebben gemaakt! Dikke aanrader om i.p.v. Chatgpt gewoon naar een deskundige te gaan.
Geplaatst op Google Google
Catja Huijsen profile picture
Catja Huijsen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik liep al ongeveer een half jaar met onverklaarbare klachten en een flink opgeblazen buik. Zelfs zo erg dat ik vanwege zenuwbeknelling een tijdje in een rolstoel zat. Vanwege wat zoekwerk op internet kwam ik bij Laurens terecht. Met een uitgebreid vragenconsult en darmonderzoek kreeg ik inzicht in op welke vlakken het probleem zou kunnen liggen. Dit bleek een combinatie van maagzuurtekort en bepaalde bacteriën die vrijwel niet meer aanwezig waren. In afwachting van de uitslag gaf Laurens vast wat voorlopig (voedings)advies, dat was erg fijn. Laurens heeft een adviesplan op maat opgesteld. Ik heb het idee dat mijn klachten een stuk minder zijn. Ik ben er zeker nog niet helemaal, maar kan in ieder geval gericht aan de slag. Ik ben blij met het onderzoek want de huisarts wist zich er geen raad mee en schrijft bovendien dingen zoals maagzuurremmers voor, die het probleem alleen maar erger kunnen maken. Zeker in geval van een maagzuurtekort. Ik beveel iedereen met buikklachten aan om eens zo’n onderzoek te doen, want dan hoef je tenminste niet maar wat “aan te kloten.” Inzicht in wat eraan scheelt biedt de mogelijkheid om op feiten gebaseerd verbeteringen aan te brengen. Bedankt Laurens!
Geplaatst op Google Google
Else Vink-Otten profile picture
Else Vink-Otten
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik heb het pds en had last van vermoeidheidsklachten. Tijdens het consult stelde Laurens wat aanpassingen in mijn eetpatroon en na slechts enkelen weken was de vermoeidheid vele malen minder. De aanpassingen zijn heel goed vol te houden, hadden snel resultaat en ik ben dus erg blij met de hulp van Laurens.
Geplaatst op Google Google
Inge Bergakker profile picture
Inge Bergakker
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Heel fijn en open gesprek gehad met Laurens waarin alles duidelijk werd uitgelegd. Met een gedegen plan en bijpassende supplementen zijn de 'issues' waarmee ik kwam zo goed als opgelost. Laurens is en absolute aanrader wat mij betreft.
Geplaatst op Google Google
Marianne van Houten profile picture
Marianne van Houten
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Open en informatief. Deelt veel info over de mogelijke redenen van mijn aandoening.
Geplaatst op Google Google
Sacha Lips profile picture
Sacha Lips
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik kwam met spijsverterings problemen bij rick terecht. Hij begreep precies wat mijn klachten waren en heeft een behandelplan opgesteld. Na een aantal weken twijfelde ik aan de voortgang en ben ik gestopt met de geadviseerde voeding. En een aantal weken later waren alle klachten weg. Echt onbegrijpelijk hoe ik na 6 jaar gezondheidsklachten ineens klachtenvrij ben. Waar de artsen alles afdeden met pds, heb ik door Rick een pds vrij leven.
Geplaatst op Google Google
Marielle de korte profile picture
Marielle de korte
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Wil je je graag weer fit en energiek voelen? Dat gaat lukken met alle (voedings-)adviezen van Laurens. Met bepaalde verwachtingen en de hoop dat iemand mij zou kunnen helpen met het verbeteren van mijn energie, schimmelinfecties, hormoonhuishouding, betere slaap & een stabiele bloedsuikerspiegel, heb ik de EMD bloedtest afgenomen. De resultaten in combinatie met de expertise van Laurens hebben mijn verwachtingen overtroffen en er toe geleid dat ik mij fitter voel dan ooit. Klinkt cliché, maar dit had ik jaren eerder moeten doen!
Geplaatst op Google Google
Mirjam van de Ven profile picture
Mirjam van de Ven
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
'Had ik dit maar veel eerder gedaan' was het eerste wat ik dacht toen ik bij Leef Preventief wegliep na mijn eerste consult. Ik had al jaren terugkerende klachten met mijn slaap en weerstand die ik en zelfs de huisarts niet goed konden verklaren. Gelukkig kwam ik via een vriendin bij Leef Preventief terecht waar ik snel terecht kon en mij vanaf het eerste moment op mijn gemak én gehoord voelde. Tijdens het eerste consult werden alle klachten (klein en groot) besproken en kwam ik toen al met een berg verklaringen thuis wat mijn welzijn toen al enorm verbeterde. De verdere stappen verliepen fijn, ik kon altijd contact met opnemen met Laurens en er werd moeite gedaan om mijn consult te vervroegen wat uiteindelijk ook online kon ivm. corona maatregelen. Ik heb nu adviezen waar ik iets mee kan en dat gevoel is heel erg fijn.
Geplaatst op Google Google
Niels van Maldegem profile picture
Niels van Maldegem
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Vanwege interesse in gezondheid en langdurig milde darmklachten ben ik bij Laurens terechtgekomen. Ik heb Laurens ervaren als een enorm fijn en warm persoon, ik voelde me heel welkom in zijn praktijk en dit is in mijn ogen goud waard, minstens zo belangrijk als de inhoudelijke kennis! Laurens kan goed luisteren, staat echt open voor wat je te zeggen hebt en heeft veel verstand van zijn vak. Hij heeft mij heel goed op weg geholpen met adviezen wat betreft voeding en supplementen. Mocht je iets willen doen aan je darmgezondheid en voedingspatroon, zou ik Leef Preventief en Laurens zeker aanraden! Laurens, nogmaals bedankt.
Geplaatst op Google Google
H Engelenburg profile picture
H Engelenburg
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
goede en heldere adviezen

Direct downloaden

Eén keer betalen, altijd toegang
Ebook

Herstel je opgeblazen buik

29,95

eenmalige betaling · geen abonnement

  • 40 pagina’s gestructureerde kennis
  • 12 hoofdstukken over oorzaken én aanpak
  • Concreet 4-weekse stappenplan
  • Uitleg over 7 relevante supplementen
  • Directe PDF-download na betaling
  • 14 dagen niet-goed-geld-terug-garantie
Nu downloaden voor €29,95

Veilig betalen via iDEAL, creditcard of PayPal. Direct na betaling ontvang je een downloadlink per e-mail.
Vragen? [email protected]

Veelgestelde vragen

Misschien zit jouw vraag erbij

Voor wie is dit ebook geschikt?

Voor iedereen die regelmatig last heeft van een opgeblazen buik en wil begrijpen wat er speelt. Je hoeft geen medische voorkennis te hebben: het boek is bewust geschreven in toegankelijk Nederlands.

Is dit een vervanging voor een consult?

Niet altijd, maar voor veel mensen een waardevolle eerste stap. In hoofdstuk 12 beschrijf ik expliciet wanneer professionele hulp verstandig is.

Hoe ontvang ik het ebook?

Direct na betaling ontvang je een e-mail met downloadlink. Het is een PDF die je op elk apparaat kunt openen en lezen.

Is het wetenschappelijk onderbouwd?

Ja. Alle mechanismen zijn gebaseerd op gepubliceerd wetenschappelijk onderzoek, dat achterin het boek vermeld staat. De schrijfstijl is bewust toegankelijk gehouden.

Ik heb al het FODMAP-dieet geprobeerd. Heeft dit meerwaarde?

Zeker. Het boek legt uit waarom FODMAP wel verlichting geeft maar de oorzaak niet aanpakt, en welke stappen je kunt zetten om de onderliggende mechanismen te herstellen.

Wat als het niet bij mijn situatie past?

Stuur binnen 14 dagen een e-mail naar [email protected] en je ontvangt je geld terug. Geen vragen, geen gedoe.

Je buik heeft een antwoord nodig, geen nieuw dieet

Begin vandaag nog met begrijpen wat er echt speelt.

Download het ebook — €29,95 Direct te downloaden · 14 dagen niet-goed-geld-terug