Goede visolie herkennen is moeilijker dan het lijkt. De verpakkingen zien er allemaal vergelijkbaar uit, de claims zijn vrijwel identiek en de kwaliteitsverschillen zijn enorm. Als kPNI- en orthomoleculair therapeut adviseer ik omega 3 regelmatig in mijn praktijk, en ik zie het dan ook geregeld misgaan: mensen die al maanden visolie slikken van een product dat bij nader inzien geoxideerd, laag gedoseerd of in de verkeerde moleculaire vorm is.
In dit artikel leg ik uit aan welke 8 kenmerken je goede visolie herkent, waarom de meeste mensen een omega 3-tekort hebben en hoe je kunt meten of suppletie bij jou ook daadwerkelijk effect heeft.
Inhoud van dit artikel
Wat is visolie?
Visolie wordt gewonnen uit vette vissoorten zoals makreel, haring, zalm, sardines, ansjovis en kabeljauw. De omega 3-vetzuren in visolie worden niet door de vis zelf aangemaakt. Ze zijn afkomstig van algen, die worden opgegeten door kleine schaaldieren, die weer worden gegeten door vissen. Zo komen de vetzuren EPA en DHA via de voedselketen in vis terecht, en via vis of visolie uiteindelijk in ons lichaam.
Waarom zijn EPA en DHA essentieel?
De omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn essentiële vetzuren: je lichaam kan ze niet zelf aanmaken en moet ze via voeding of suppletie binnenkrijgen. EPA speelt een centrale rol bij het reguleren van ontstekingsprocessen, DHA is een structureel bouwsteen van hersenweefsel, netvlies en het zenuwstelsel. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft voor beide vetzuren erkende gezondheidsclaims goedgekeurd voor hart, hersenen, zicht, bloeddruk, triglyceriden, immuunsysteem en spierfunctie.[1]
Wil je uitgebreid lezen wat EPA en DHA per toepassing doen, welke doseringen zinvol zijn en wat het onderzoek er realistisch over zegt? Lees dan het artikel Waar is visolie goed voor?.
Waarom zijn de meeste mensen tekortgeschoten in omega 3?
De Gezondheidsraad adviseert om één keer per week vis te eten. Slechts een minderheid van de Nederlanders haalt dit.[2] En zelfs wie dat wekelijks een portie vette vis eet, heeft daarmee niet automatisch een optimale omega 3-status. Zeker niet wanneer de vetvertering niet goed werkt. Kenmerken van een slechte vetvertering zijn plakkerige ontlasting (veel toiletpapier of een WC-borstel nodig) en drijvende ontlasting. In dat geval komen de vetzuren uit je voeding maar beperkt in de bloedbaan terecht.
De kans is dan ook groot dat jouw omega 3-status lager is dan je denkt, ook als je regelmatig vis eet. Dat maakt de keuze voor een kwalitatief goed supplement relevant. Maar dan moet het wel een goed product zijn. Geoxideerde of slecht opneembare visolie levert weinig op, en kan in het geval van sterk geoxideerde olie zelfs nadelig zijn.
| Er zijn ontzettend veel merken die omega 3 visolie verkopen. Daarom ben ik voor jou opzoek gegaan naar welke merken een goede kwaliteit omega 3 visolie produceren. In deze review vergelijk ik de 6 beste omega 3 visolie supplementen van dit moment. |
8 kenmerken van goede visolie
Kenmerk 1: triglyceridenvorm
Dit is het meest over het hoofd geziene en tegelijk belangrijkste kwaliteitsverschil bij visolie supplementen. Omega 3-vetzuren kunnen in twee moleculaire vormen voorkomen: triglyceriden (TG) of ethylesters (EE). Triglyceriden zijn de natuurlijke vetstructuur, precies zoals die in verse vis en in het menselijk lichaam voorkomt. Ethylesters zijn een synthetisch tussenproduct dat ontstaat tijdens het concentreren van de olie, en worden door veel goedkopere supplementen als eindvorm gebruikt omdat ze goedkoper te produceren zijn.
Het verschil zit in de opneembaarheid. Meerdere studies laten zien dat omega 3-vetzuren in triglyceridenvorm beter worden opgenomen dan in ethylestervorm, met name wanneer het supplement wordt ingenomen bij een maaltijd met weinig vet.[3,4] Met andere woorden: bij hetzelfde EPA- en DHA-gehalte op het etiket levert een product in triglyceridenvorm in de praktijk meer werkzame vetzuren op in het bloed.
Controleer dit op de verpakking of de website van de fabrikant. Goede producenten vermelden expliciet dat hun olie in triglyceridenvorm (TG of rTG) is. Staat er niets over de moleculaire vorm vermeld, dan is de kans groot dat het om ethylesters gaat.
Kenmerk 2: lage TOTOX-waarde
De TOTOX-waarde staat voor totale oxidatiewaarde en is de meest gebruikte maat voor de versheid van visolie. Hoe hoger de TOTOX, hoe meer de olie is geoxideerd en hoe ranziger ze is. Geoxideerde visolie is niet alleen minder effectief, maar kan bij hoge oxidatiewaarden ook schadelijk zijn.[5]
De TOTOX-waarde wordt berekend als: (2 × peroxidewaarde) + anisidinewaarde. Voor beide deelwaarden zijn normen vastgesteld door de Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED): de peroxidewaarde mag maximaal 5 meq/kg zijn en de anisidinewaarde maximaal 20, wat neerkomt op een maximale TOTOX van 26.[6] Dit is de Europese bovengrens, maar de beste producten op de markt zitten daar ver onder. Producten met een TOTOX onder de 10 beschouw ik als goed, onder de 5 als uitstekend.
Je herkent een geoxideerde visolie aan de visgeur en visachtige oprispingen na inname. Verse vis ruikt nauwelijks. Kwalitatief goede visolie ook niet. Bij vloeibare visolie kun je dit eenvoudig controleren. Bij capsules: open er één en ruik aan de inhoud.
Vraag bij de fabrikant naar het officiële testrapport met de TOTOX-waarde. Transparante merken publiceren dit op hun website. Is een fabrikant hier niet open over, dan is dat een duidelijk signaal.
Kenmerk 3: voldoende EPA en DHA per dagdosering
Veel visoliesupplementen vermelden op de verpakking “1000 mg visolie per capsule”, maar van die 1000 mg is lang niet alles EPA of DHA. De rest bestaat uit andere vetzuren zonder specifieke gezondheidsclaim. Goedkope producten bevatten soms maar 300 mg werkzame vetzuren per capsule, terwijl een goed product bij dezelfde omvang 700 mg of meer levert.
Kijk altijd naar de afzonderlijk vermelde EPA- en DHA-waarden op het etiket, niet naar het totaalgewicht van de visolie. Voor dagelijks onderhoud is een gecombineerde inname van minimaal 500 mg EPA en DHA per dag een zinvolle ondergrens. Voor therapeutische toepassingen, zoals bij verhoogde triglyceriden of chronische ontstekingsklachten, worden in de literatuur doseringen van 2 tot 4 gram per dag onderzocht.[7]
Kenmerk 4: antioxidanten in de formule
Onverzadigde vetzuren zoals EPA en DHA zijn gevoelig voor oxidatie: zodra ze in contact komen met zuurstof, ontstaan afbraakproducten die de olie ranzig maken en de werkzaamheid verminderen. Goede fabrikanten beschermen hun olie daarom met antioxidanten, zowel tijdens de productie als in het eindproduct.
Gangbare antioxidanten in kwalitatieve visolie zijn tocoferolen (vitamine E), rozemarijnextract, en koudgeperste olijfolie met een hoog polyfenolgehalte. Polyfenolen zijn daarbij bijzonder interessant: ze beschermen de omega 3-vetzuren niet alleen in de fles, maar ook na inname in het lichaam, zodat de vetzuren hun bestemming in weefsels onbeschadigd bereiken. Bevat een visolie geen enkele antioxidant, dan is de kans groot dat de olie al een hoge oxidatiegraad heeft bereikt voordat je hem inneemt.
Kenmerk 5: gezuiverd van giftige stoffen
De zee raakt steeds verder vervuild met zware metalen, dioxinen en polychloorbifenylen (PCB’s). Grote roofvissen zoals tonijn en zalm staan hoog in de voedselketen en hebben daarmee de hoogste concentraties vervuiling opgebouwd. Kleine vissoorten zoals ansjovis, sardines en haring staan lager in de voedselketen en bevatten van nature al aanzienlijk minder verontreinigingen. Dat is een van de redenen waarom kwalitatieve visoliesupplementen doorgaans op deze kleine vissoorten zijn gebaseerd.
Zuiveringstechnieken zoals moleculaire distillatie en dunnefilmevaporatie verwijderen resterende verontreinigingen effectief. Vraag bij de fabrikant naar een onafhankelijk laboratoriumrapport. Transparante merken publiceren dit proactief op hun website, inclusief de gemeten waarden voor zware metalen, dioxinen en PCB’s. Is dit rapport er niet of wordt het niet gedeeld, dan is dat een waarschuwingssignaal.
Een bijkomend aandachtspunt bij vloeibare visolie is de verpakking. Kies bij voorkeur voor een product in een donkere, BPA-vrije fles. BPA (Bisfenol A) is een stof die in bepaalde kunststoffen voorkomt en de hormoonhuishouding kan verstoren. De meeste kwalitatieve vloeibare visolieproducten gebruiken inmiddels BPA-vrij materiaal of donker glas, maar het is de moeite waard om dit te controleren.
Kenmerk 6: 100% natuurlijke samenstelling
Een goede visolie bevat visolie, een capsulewand of fles, en een antioxidant. Meer is niet nodig. Synthetische kleurstoffen, kunstmatige aroma’s, synthetische conserveermiddelen of toegevoegde omega 6-vetzuren horen er niet in. Omega 6 in het bijzonder is ongewenst: de meeste Nederlanders hebben al een veel te hoge inname van omega 6 ten opzichte van omega 3, en het toevoegen van omega 6 aan een visoliesupplement is inhoudelijk onzinnig.
Lees de ingrediëntenlijst. Een korte ingrediëntenlijst is in dit geval een goed teken.
Kenmerk 7: duurzame herkomst (MSC of Friend of the Sea)
Grote delen van de wereldzeeën zijn overbevist. Duurzame visolie kies je bij voorkeur van een merk dat het MSC-keurmerk (Marine Stewardship Council) of het Friend of the Sea-certificaat draagt. Het MSC-keurmerk is de strengste milieunorm voor wildvangstvisserijen. Om het te mogen voeren moet de betreffende vissoort niet overbevist zijn, mag de vangstmethode het ecosysteem niet significant beïnvloeden en moet het visserijbeheer aantoonbaar verantwoord zijn.[8]
Bovendien moet elke schakel in de keten, van vangst tot eindproduct, een MSC Chain of Custody-certificaat bezitten, zodat de herkomst van de visolie volledig traceerbaar is.[9] Friend of the Sea hanteert vergelijkbare principes en is met name gangbaar bij merken die op ansjovis en sardines zijn gebaseerd.
Kenmerk 8: GMP-productie
GMP staat voor Good Manufacturing Practice, een kwaliteitsborgingssysteem dat vastlegt hoe en onder welke omstandigheden een product wordt geproduceerd. Bij GMP worden grondstoffen, tussenproducten en eindproducten gecontroleerd en wordt nauwkeurig bijgehouden hoe alle processen verlopen. Mocht er achteraf een probleem zijn met een batch, dan is precies na te gaan in welke stap het is misgegaan.
Voor een visoliesupplement dat je dagelijks inneemt, is GMP-certificering een basiseis. De meeste serieuze merken vermelden dit op hun website of verpakking.
Meten is weten: de omega 3-indextest
Wanneer weet je of het zinvol is om te suppleren, en of je huidige visolie ook daadwerkelijk effect heeft? Door je omega 3-status te meten via een bloedtest. Deze omega 3-indextest kun je zelf thuis uitvoeren met een testkit die je online bestelt, meestal voor rond de 75 euro.
De test meet meestal twee waarden (soms nog meer). De omega 3-index geeft het percentage EPA en DHA in het celmembraan van je rode bloedcellen weer. Een optimale index ligt op 8 procent of hoger. De meeste Nederlanders zitten ruim onder deze grens. De omega 6:omega 3-ratio meet de verhouding tussen omega 6- en omega 3-vetzuren in het bloed. Een gunstige ratio is 4:1 of lager. In de praktijk zie ik in mijn praktijk ratios van 10:1 of hoger, wat aangeeft hoe scheef de balans voor veel mensen is.
Rode bloedcellen vernieuwen zich ongeveer elke vier maanden. Dat betekent ook dat je minimaal vier maanden consequent moet suppleren voordat een hertest zinvol is. Visolie slikken voor één of twee maanden en dan een conclusie trekken werkt dus niet.
Lees hier meer over de omega 3 test.
Conclusie
De meeste Nederlanders hebben een te lage omega 3-status, en een visoliesupplement van goede kwaliteit kan een zinvolle aanvulling zijn. Maar dan moet het ook écht een goed product zijn. Een visolie in ethylestervorm met een hoge TOTOX-waarde en een laag EPA- en DHA-gehalte levert weinig op. De 8 kenmerken in dit artikel helpen je om het kaf van het koren te scheiden.
EPA en DHA zijn goed onderbouwd voor de ondersteuning van hartfunctie, hersenfunctie, gezichtsvermogen en triglyceridenwaarden in het bloed, bij de doseringen die de EFSA-claims specificeren. Of omega 3-suppletie ook op langere termijn het risico op hart- en vaatziekten verlaagt, is genuanceerder. Het bewijs is sterk bij mensen met reeds bestaande hartklachten en bij hoge doseringen gericht op triglyceriden, maar minder eenduidig als brede preventieve maatregel in de algemene bevolking.[7] Dat maakt het niet minder zinvol als onderdeel van een bredere gezondheidsstrategie, maar het is reden om niet te overdrijven in de verwachtingen.
70 Comments
Dag Laurens,
Je visie en feiten over een goede visolie spreken mij erg aan. Ik merk met de visolie die ik nu gebruik, dat ik deze inderdaad soms moet opboeren.
Mag ik van jou de info ontvangen over volgens jou de beste visolie? En naar de omega 3 test ben ik ook erg benieuwd.
Gr Willem-Jan
Hoi Willem-Jan,
Ik heb je zojuist een mail gestuurd met meer info over de beste omega-3 visolie en hoe het zit met de omega 3 test. Succes!
Dag Laurens,
Zou je mij deze informatie ook kunnen doorsturen?
Alvast bedankt.
Beste,
Ik wil zelf de beste omega-3 visolie innemen en vraag me ook af welke ik voor mijn kinderen (3j en 5j) het beste gebruik. Zelf verkies ik een capsulevorm, voor kinderen is dit niet aangewezen (maar dan proef je in de vloeibare vorm de visolie echt en ik moet eerlijk zeggen dat ik snap dat ze dit niet zo lekker vinden).
Vit D bijnemen, is ook essentieel, welke raadt u aan?
Gr, An
Hoi An.
Vloeibare visolie van goede kwaliteit en met een lage TOTOX waarde, heeft geen (vis)smaak. De visolie die ik meestal gebruik bij cliënten bevat ook Vitamine D3. Zo heb je gelijk twee belangrijke voedingsstoffen in één supplement. Mocht je meer info willen, kan ik het één en ander naar je toesturen.
Beste Laurens,
Ik wil mijn dochter ook graag vloeibare visolie geven van goede kwaliteit en zoals je zelf ons adviseert met een lage TOTOX waarde. Zij is nu bijna drie jaar, maar capsules vind ik nu nog eng. Zou je mij kunnen informeren welke jij aanraad? Heb je er toevallig een zonder de Vitamine D3. Zij krijgt namelijk nu van Olive Drops Multivitamine (met vitamine D), waar de de dagdosering van Vit. D al in zit. Daarnaast zou ik voor mezelf (moeder, 30 jaar) ook graag willen weten welke visoliecapsule ik het beste kan innemen. Alvast dank voor de moeite.
Met vriendelijke groet,
Cevahir
Krijg graag de extra info. Is deze nog beschikbaar?
Goedenavond, ik krijg graag meer informatie over een goede omega 3 visolie met een lage totoxwaarde.
Bvd!
Mvg, Mw JS Reiding
Hallo Laurens,
Welke vis oliecapsules zijn goed en zit er ook nog verschil in Krill olie capsules? En welke dosering is het beste?
Beste Laurens,
Stond gisteren bij de schappen om visolie te gaan aanschaffen.
Daar kwam ik door de vele soorten niet uit. Toen las ik jou artikel.
Dat was goede info. Zou je mij willen doorgeven wat op dit moment de beste visolie is.
Met vriendelijke groeten
Dag, met veel interesse uw artikel gelezen over de Omega 3. Die Totox waarde kan je dus nergens vinden op verpakkingen en zelfs in de gezondheidswinkel wisten ze niet waar ik het over had. Welke merken Omega 3 met lage totox waarde zou je aanbevelen?
Dag, ik heb het artikel gelezen en ben op zoek naar een goed visolie. Welke raad u aan. Heeft ook ervaring met vegetarisch varianten?
Beste Laurens,
Ik ben erg benieuwd naar de beste omega-3 visolie. Tevens heb ik graag wat meer info over de bloedtest. Zou graag een goede omega-3 visolie willen gaan gebruiken die ook vitamine D3 bevat.
Groet,
Carolien
Hoi,
Van de visoliecapsule die ik nu gebruik word ik niet lekker, ik zou daarom van jou willen weten welke wel goed is. Verder toch nog de vraag of je ook te veel k2 kan innemen als supplement.
Al vast bedankt,
Ton Wijnen
Hoi Ton,
Ik zal je een antwoord geven in een e-mail.
Wat zou u me adviseren van het kopen van visolie.
Kecy
Beste Laurens,
Ik heb vandaag de Biotics omega 1000 gebruikt voor de eerste keer, ik moet wel zeggen dat ik hem n beetje opboer, niet per se vies maar wel duidelijk vis. Terwijl jullie die wel aanraden en de labtests ook goed zijn, heb hem opengesneden en het is niet stroperig, geen kleur en normale vislucht. Wat te doen?
Beste Toon,
Het is niet de bedoeling een vislucht te ruiken bij visolie supplementen. Als dat wel zo is, dan heeft er waarschijnlijk te veel oxidatie plaatsgevonden. Ik raad je aan om een ander merk te gebruiken.
Hallo Laurens
Zit er verschil in vloeibare visolie uit de fles of als capsule? Klopt het dat indien de visolie verwerkt wordt in capsules de totox waarde vergroot wordt door een verhittingsproces wat nodig zou zijn voor de verwerking in capsules?
Finn
Hoi Finn,
Het zou kunnen dat de totox waarde iets vergroot wordt door het proces om de olie in de capsules te krijgen, maar er zijn merken met capsules die ook een hele lage lage totox waarde hebben.
Hoi, ontvang graag meer informatie over de de beste vis olie
Groetjes ,
sofia
Beste
ik gebruik sinds kort de super visolie van Lucovitaal. Er wordt aangeraden 1x per dag 2 capsules in te nemen.
Heb je hier ervaring mee ?
De capsules ruiken toch wel naar vis. De eerste dagen had ik geen last van visboeren, vandaag wel.
Beste Christel,
Het is niet de bedoeling een vislucht te ruiken bij visolie supplementen. Als dat wel zo is, dan heeft er waarschijnlijk te veel oxidatie plaatsgevonden. Ik raad je aan om een ander merk te gebruiken. Als je wil stuur ik je hierover wat meer informatie.
Dag Laurens,
Ik ontvang heel graag meer informatie over de visolie tabletten die je aanraadt. Ook ben ik benieuwd naar de dosering, op het moment slik ik 1 tablet per dag.
Alvast bedankt!
Beste Laurens,
Ik heb ergens gelezen dat visolie goed is voor de ogen. Ik heb namelijk last van droge ogen (slechte traanproductie). Welk merk visolie is goed voor mijn klachten? Is het ook op recept verkrijgbaar via de huisarts bijvoorbeeld?
Alvast bedankt!
Beste Laurens,
Welke visoliecapsules zijn goed?
Kun jij mij informeren?
Alvast mijn dank.
Goedenmiddag,
ik zou graag willen weten welke visolie capsules goed zijn om te gebruiken wanneer je een te hoge bloeddruk hebt. Met name de bovendruk is te hoog. De huisarts is bezig om het juiste medicijn te vinden. De goede cholesterol mag wat omhoog volgens de arts. 2 Keer per week vis eten is het advies maar daar komen we meestal niet aan toe.
Alvast bedankt voor je reactie.
Beste Laurens,
Ik ben via deze website tegengekomen dat Omega 3 onder andere kan bijdragen aan herstel van burnout.
Welk omega 3 olie adviseer je?
Er zijn zoveel haken en ogen dat ik hoop dat jij me een product kunt aanbevelen.
Hartelijke groet,
Job
Beste Laurens, graag ontvang ik meer info over de test en visolie. Ben benieuwd.
Dag Laurens,
Ik zou graag willen weten welke visolie ik het beste kan gebruiken.
Groet,
Nicolien
Dag Laurens,
Wat is volgens jou de beste visolie is om te kopen en in welke dosering? Graag ook info over de omega 3 test .
Soms word er vit B9 aan toegevoegd aan visolie, waarom doen ze dat en is dat OK?
vr groeten Ineke
Dag Laurens,
Ik wil met visolie beginnen, maar welk merk is nu de juiste?
Groeten
Marcel
Beste,
Graag zou ik info ontvangen over welke visolie je het beste vond. Je artikel is zeker interessant om te lezen.
Dag Laurens,
Ook ik ben benieuwd welke capsules of olie je het beste kunt nemen. Ik eet veel te weinig vis en momenteel heb ik een burn out met veel lichamelijke klachten.
Alvast bedankt voor je reactie.
Ik zou graag info willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Ik ontvang graag meer informatie over de bloedtest en goede visolie.
beste heer,
Ook ik ontvang graag wat meer info en welje visolie capsules het beste zijn!
alvast bedankt
groetjes
Ik zou ook graag willeb weten welke visolie ik het beste kan gebruiken
Heb veel last van eczeem.. Ik zou willen weten welke visolie ik het beste kan gebruiken. Heb er al een aantal geprobeerd maar krijg telkens last van opboeren. Graag uw advies.
Beste Laurens,
Ik zou graag informatie ontvangen omtrent de visolie doe jij aanraadt.
Dank en hartelijke groet
Beste Laurens,
Ook ik ben geïnteresseerd in welke visolie-capsules een lage totoxwaarde heeft etc. Welke kan je aanbevelen?
Met vriendelijke groet,
Marina
Graag wil ik meer informatie over de juiste visolie.
Alvast bedankt,
groet Annemiek
Dag Laurens,
Na zorgvuldig gezoek op internet kwam de wilde alaska zalmolie van arctic blue voor mij als een heel goede visolie uit de bus.
Hij zal ook wel erg goed zijn, maar….. ik vind het onaangenaam om in te nemen: de vettige , iets in de verte naar anijs smakende dessertlepel vol vraagt om gauw weg te werken met iets anders, maar laat zich niet meteen weg werken.
Deze licht vissige smaak blijft ook nog behoorlijk lang boven komen, wat ik vies vind.
Hiervoor had ik de omega 3 visolie hoog gedoseerd van Swisse. die capsules zijn zo groot dat ik, de hele pot lang, ze met veel moeite door mijn keelgat kreeg.
Weet jij raad?
Alvast dank.
Hallo Laurens.
Graag ontvang ik informatie over de bloedtesten en de best te gebruiken visolie met welke dosering.
Alvast hartelijk bedankt.
Ik zou graag weten welke omega 3 capsules goed werken.
Mvg Anouk
graag informatie over welke capsules te gebruiken.
Beste Laurens. Ik heb je interessante artikel gelezen en wil graag weten wat de beste visolie is. Ik eet wel 2x per week vis ,maar heb een lichte netvliesbeschadiging. Ik ben erfelijk belast.Ik heb gehoord dat visolie het verslechteren van het netvlies kan remmen,dus ben nu aan het zoeken naar de beste. Groetjes Gerda
Goede dag, ik ontvang graag meer info over de visolie. Vrienden van ons hebben Zinzino. Maar dat abonnement vinden wij merkwaardig. Wel mooie DHA en EPA waarden denk ik. Onze zoon kids 7 jr en heeft kenmerken van ADHD. Onze dochter is 4 jaar. Graag willen wij beiden goede visolie geven. Wij hebben een tijd Syn-Omega3 van Bonusan gehad. Dat vinden de kinderen heerlijk! Maar misschien is er een betere variant op de markt? Vit.d3 krijgen ze liquide van t merk Solgar.
Ik kijk uit naar uw antwoord. Met vriendelijke groeten, Sophie
Graag zou ik de info ontvangen over de producten die u gebruikt.
Beste Laurens,Ik zou graag weten welke omega 3 capsules goed werken.
Hoi,
Ik zou ook graag meer info krijgen over de beste omega3(/6)
Alvast bedankt.
Groetjes, Mirjam
Beste, ik hoor graag uw mening en visie en verkrijg graag de email met infoover wat de beste visolie is.
Herbalife gebruikt ‘friend of the sea’ visolie in hun omega 3 supplementen en body en fit gebruikt marinol.
Zijn dit 2 merken? Marinol en friend of the sea? Welke is best of zie ik dit verkeerd?
Hallo Laurens,
Ik zou graag info van je willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Alvast bedankt voor je reactie,
Goedemiddag,
Ik ben al langere tijd op zoek naar de juiste omega aanvulling maar zie door de bomen het bos niet meer en heb dus nog geen keuze gemaakt. Ik zou graag meer weten ook wat de testen betreft door onafhankelijk deskundigen. Vandaar dit bericht, hartelijk dank alvast en hoor graag van u! groeten Sofie
Goedemorgen,
Ik ben sinds gisteren ook gestart met vislolie omega 3 ( 1×2 capsules per dag ) . Ik kreeg s’svonds beoorlijke maagkrampen en last van opboeringen. WEl tijdens de maaltijd ingenomen.
IK ben nu toch van bang voor een slechte adem. Is dit terecht?
Voor mijn gevoel heb ik goed merk aangeschaft 23 euro voor 120 stuks
Kunt u hier iets over zeggen?
Hi Laurens,
Ik neem al jaren (met tussenpozen) omega 3, maar herken nog steeds klachten uit het genoemde lijstje..wellicht ben ik te inconsequent of klopt de dosering niet? Testen zou dus fijn zijn!
Kun je mij wat info sturen over de olie die jij gebruikt? En over de testen? En over de bijbehorende kosten?
Alvast dank!:)
Ik neem al een tijdje hoog gedoseerde omega 3 visolie capsules en vitamine D3 in druppelvorm.
Maar ik zou graag informatie willen wat jij de beste visolie vindt.
Alvast bedankt!
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
super interessant!
graag zou ik info willen over welke capsule ik het beste voor mijn zwangerschap kan kopen, aangezien ik niet elke week vis eet..
vr. gr Naomi
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
Ik zou graag de info ontvangen welke Omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen.
Alvast bedankt voor je reactie
Hi Laurens,
Ik zou graag info van je willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Alvast bedankt voor je reactie!
Goededag Laurens,
Ik zou graag meer info willen over de olie die jij gebruikt en of dit ook eventueel aan kinderen gegeven mag worden. Hartelijk dank
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
Graag zou ik van jou willen weten welke omega 3 de beste zijn. Mag ik ook nog een andere vraag stellen hopelijk wil je mij hierop antwoord geven. Probeer het even in het kort uit te leggen. Eind november j.l. Viel mijn linker arm uit ik had al lang last van een zenuw knelling in mijn schouderblad. Moest direct naar het ziekenhuis en daar was de diagnose een tia ik had verder geen aanwijzingen daarvoor ook op de twee scans die ze gemaakt hadden was niets te zien. Dit is waarschijnlijk geen tia geweest ook volgens mijn huisarts niet De neuroloog stond versteld van mijn conditie. maar bleef bij zijn diagnose. Ik kreeg bloedverdunners en bloeddruk pillen mee. Ik ben heel erg tegen medicijnen en slikt nooit iets alleen natuurmiddelen. Maar ik moet deze medicijnen levens langs slikken volgens de neuroloog en mijn huisarts wil de verantwoording niet nemen zodat ik kan stoppen. Het is toch gek dat ik door een verkeerde diagnose deze troep moet slikken mijn leven lang.Ik kan mijn eigen multi niet nemen vanwege de vitamine k 2 kan jij mij zeggen hoeveel vitamine k2 ik bij die bloedverdunners ( clopidogrel 75 Mg)mag nemen. En wat kan ik het beste ondernemen om van die chemische medicijnen af te komen.
Dank je wel
Beste Laurens,
Zou je mij de info willen toesturen over de beste omega-3 suppletie? Jouw stuk tekst heeft mijn interesse enorm opgewekt.
Ik hoor graag van je.
Met vriendelijke groet,
Shadé
Beste Laurens,
Ook voor mij geldt de vraag wat is momenteel een goede omega 3 supplement.
Ik gebruik nu omega 3 van Solgar heb je daar ook ervaringen mee?
Is het ook van belang om een hoge dosering visolie aan te schaffen, zodat je het met 1 softgel af kan.
Alvast bedankt voor je reactie.
Hallo Laurens,
Graag zou ik de info willen krijgen over de beste omega-3 suppletie.
Ik gebruik al een tijdje een omega 3 supplement van flinndal, maar wil natuurlijk wel de beste voor mijn gezondheid nemen.
Alvast bedankt voor je reactie!
Mvrg Renate
Hallo Laurens,
Ik zou graag de info willen krijgen over de beste omega-3 suppletie.
Ook ik gebruik al een tijd de omega 3 van Flinndal.
Alvast bedankt voor je reactie!
Groet,
Remco
Hallo Laurens,
Graag ontvang ik jouw aanbeveling m.b.t. een goed Omega 3 visolie supplement.
Bedankt alvast, Stefan