Kenmerken van de beste omega 3 visolie + 7 gezondheidsclaims
Visolie is een populair voedingssupplement bij mensen die preventief werken aan hun gezondheid. Ook gezondheidsprofessionals maken vaak gebruik van visolie bij hun behandelingen. Dit is dan ook niet zomaar, want de omega 3-vetzuren in visolie zijn essentieel voor een goede gezondheid.
Helaas is er veel troep in omloop als het gaat om visolie. Gezondheidsprofessionals weten vaak wel hoe ze het beste visolie supplement kunnen herkennen. Maar mensen die er minder verstand van hebben, lopen een grote kans dat ze geen goede visolie gebruiken.
Na het lezen van dit artikel weet je waar je op moet letten om de beste visolie in huis te halen. Ook leg ik uit waarom de meeste mensen een tekort hebben aan omega 3-vetzuren en waarom de omega-3 vetzuren essentieel zijn voor een goede gezondheid.
Wat is visolie?
Visolie is afkomstig uit vissoorten zoals tonijn, makreel, haring, zalm, sardines, ansjovis en kabeljauw. Visolie bevat omega-3 vetzuren. Het is niet de vis zelf die de omega 3-vetzuren produceert. De omega 3-vetzuren worden door algen gemaakt. Algen worden weer opgegeten door kreeftjes en zij worden weer door vissen gegeten. Zo komen de omega 3-vetzuren in de voedselketen terecht en dus uiteindelijk ook in ons lichaam.
Waarom is visolie gezond?
Omega 3-vetzuren in visolie (en ook in vis en schelp- en schaaldieren) bevatten EPA en DHA. Deze zijn essentieel voor een goede gezondheid. Niet voor niets hebben EPA en DHA omega 3-vetzuren goedgekeurde gezondheidsclaims door de EFSA [1].
De erkende Europese gezondheidsclaims zijn:
- Hart: dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA draagt bij aan een normale hartfunctie.
- Hersenen: dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan een normale hersenfunctie. Voor zwangere en lacterende vrouwen geldt: 200 mg DHA bovenop de dagelijkse inname van 250 mg EPA + DHA draagt bij aan een normale hersenontwikkeling van de foetus / het kind.
- Zicht: dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij aan behoud van normaal zicht. Voor kinderen tot 1 jaar is dat 100 mg DHA.
- Immuunsysteem: dagelijkse inname draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem.
- Bloeddruk: dagelijkse inname van 2.000 – 5.000 mg EPA + DHA draagt bij aan behoud van een normale bloeddruk
- Triglyceriden niveau: dagelijkse inname van 2.000 – 5.000 mg EPA + DHA draagt bij aan behoud van een normale triglyceriden niveaus.
- Spieren: dagelijkse inname draagt bij aan een normale spierfunctie.
Waarom visolie als suppletie gebruiken?
De helft van de bevolking eet twee tot drie porties vis per maand. En dat terwijl de Gezondheidsraad tot 2015 het advies gaf om twee keer per week vis te eten. Slechts 15 procent van alle Nederlanders kreeg dit voor elkaar [2].
Het nieuwe advies is teruggeschroefd. Vanaf 2015 adviseert de Gezondheidsraad dat één keer per week vis eten ook genoeg is [2]. Dat is vreemd, als je je bedenkt dat veel mensen al jaren lang een tekort hebben aan vis en omega 3-vetzuren. Met één keer per week vis eten los je dit tekort niet op. Zeker niet bij mensen met een slechte vetvertering, waarbij de omega-3 vetzuren niet goed worden opgenomen. Deze belanden dan gewoon in de WC-pot. Kenmerken van een slechte vetvertering zijn plakpoep (veel WC papier / WC borstel nodig) en een drijvende ontlasting.
De kans is groot dat jij al jaren lang te weinig vis eet en/of dat jouw vetvertering niet goed werkt. Het is dan aan te raden om het beste visolie supplement wat beschikbaar is te gaan gebruiken. Aangezien er een hoop slecht ontwikkelde supplementen op de markt zijn, is het verstandig om eerst goed onderzoek te doen naar waar een goede visolie aan moet voldoen. De inname van een slechte (geoxideerde) visolie doet namelijk meer goed dan kwaad voor je gezondheid.
Kenmerken van de beste visolie
Kenmerk #1: 100% natuurlijk
Gebruik een visolie waarvan de inhoud 100 procent natuurlijk is. Synthetische toevoegingen zijn onnodig. Ook is het belangrijk dat er geen omega 6-vetzuren aan toegevoegd zijn.
Kenmerk #2: Gezuiverd van giftige stoffen
De zee raakt steeds meer vervuild met zware metalen, dioxinen, polychloorbifenylen en andere giftige stoffen. Deze stoffen belanden uiteindelijk ook in de vissen. Kleine vissen hebben hier minder last van dan grote vissen.
Het zuiveren van visolie is dus een belangrijk onderdeel van de kwaliteit. Goede producenten hebben hier nauwkeurige technieken voor. Als je graag wilt weten hoe zuiver de visolie is die je gebruikt, kan je altijd contact opnemen met de producent om een rapport op te vragen. Als ze hier niet transparant over zijn, kan je je afvragen hoe zuiver hun product is.
Kenmerk #3: BPA-vrije verpakking
Als de visolie goed gezuiverd is, is het natuurlijk belangrijk dat deze ook in de verpakking vrij blijft van schadelijke stoffen. Dit blijkt niet altijd het geval.
Voor de verpakking van visolie wordt vaak plastic gebruikt. In veel soorten plastic zit het stofje Bisfenol A (BPA). Hiervan is bekend dat het een verstorend kan werken op de hormoonhuishouding.
Kies daarom het liefst voor een visolie in een BPA-vrije verpakking. Vooral de vloeibare vorm (dus niet de capsules) wordt veel blootgesteld aan de plastic verpakking. Een BPA-vrije verpakking is dus voornamelijk van belang bij vloeibare supplementen.
Kenmerk #4: Antioxidanten
Onverzadigde vetzuren zijn erg gevoelig voor oxidatie. Zo ook de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Wanneer zij in aanraking komen met zuurstof, ontstaan afvalstoffen die erg ongezond zijn. Andere voorbeelden van oxidatieprocessen zijn roesten en verbrandingsreacties.
Omega 3-vetzuren die teveel zijn geoxideerd worden ranzig. Dit kun je herkennen aan de vieze vislucht en vieze visboeren.
Het blijkt dat mensen die stoppen met visolie vaak het opboeren van de visolie als belangrijkste opgeven. Sommige beginnen vanwege deze reden er helemaal niet aan.
Vis die over de datum is stinkt. Verse vis heeft nauwelijks een geur en zorgt niet voor vieze boeren. Dit geldt ook voor visolie. Een goede visolie hoort dus niet te stinken. Dit is makkelijk te controleren bij vloeibare visolie. Gebruik je capsules, dan kan je de geur van de visolie controleren door deze open te maken.
Visolie kan worden beschermd tegen oxidatie door er antioxidanten aan toe te voegen [3], zoals:
- Ascorbaten (vitamine C)
- Tocoferolen (vitamine E)
- Polyfenolen (zit in o.a. groente en fruit)
- Kruidenextracten (zoals rozemarijn)
- Citroenzuur
Goede fabrikanten voegen dit soort antioxidanten toe, maar lang niet alle fabrikanten doen dit. Let daarom goed op of jouw visolie antioxidanten bevat.
Bevat de visolie geen antioxidanten? Dan is de kans groot dat deze geoxideerd en dus ranzig is. Geoxideerde omega-3 vetzuren zijn minder goed bruikbaar voor je lichaam. Let vooral op bij goedkope visolie supplementen. Investeer liever wat meer geld. Een goede gezondheid is de beste investering.
Kenmerk #5: Lage TOTOX-waarde
De TOTOX-waarde betekent de totale oxidatiewaarde. Dit is een wetenschappelijke standaard voor het bepalen van de oxidatiegraad. Hoe hoger de TOTOX-waarde, hoe meer oxidatie heeft plaatsgevonden en hoe sterker de vieze vislucht aanwezig is.
De TOTOX-waarde worden berekend aan de hand:
- Peroxide waarde: bestaat uit het gehalte vetzuurperoxiden.
- Anisidine waarde: bestaat uit het gehalte aldehyden.
Voor deze waarden zijn normen vastgesteld door de Global Organization for EPA and DHA Omega-3s [4]. De peroxide waarde mag maximaal 5 meq/kg zijn. Voor de anisidine waarde geldt een maximum van 20.
De TOTOX-waarde is de meest gebruikte kwaliteitsmeting die voor omega-3 supplementen wordt aangehouden. De TOTOX-waarde wordt als volgt berekend: (2 x peroxidewaarde) + anisidinewaarde.
Wil jij de beste visolie? Dan is een lage TOTOX-waarde erg belangrijk. De maximale TOTOX-waarde die de stempel ‘goed’ krijgt is 26, maar het kan nog een stuk lager. Er zijn een aantal merken die een TOTOX-waarde hebben van onder de 6. Dit zijn dan ook de visolie supplementen die ik gebruik in mijn praktijk.
De TOTOX-waarde kun je bij de fabrikant of leverancier opvragen. Vraag dan naar een officieel rapport.
Kenmerk #6: Duurzaam (MSC-keurmerk)
De zee is op sommige plaatsen in de wereld al behoorlijk leeggevist. Als we zo doorgaan, dan zullen we dit ook gaan merken op het land. Daarom is het belangrijk dat we voorzichtig moeten zijn met de manier waarop we vissen en hoeveel. Visolie gevangen op basis van duurzame vangst heeft daarom de voorkeur. Deze vis en visolie heeft het keurmerk ‘Marine Stewardship Council’ (MSC).
Voorheen was het vrij eenvoudig om als bedrijf het MSC-keurmerk te verdienen, maar tegenwoordig is dit de strengste en meest veelomvattende milieu-standaard voor wildvangstvisserijen die er is [5]. De regels waaraan voldaan moet worden zijn:
- het type vis moet gezond zijn en mag niet overbevist worden.
- de visserij mag geen significante negatieve effecten hebben op het ecosysteem.
- de visserij moet netjes beheerd worden.
Bovendien moet elk bedrijf wat visolie supplementen maakt een MSC Chain of Custody (CoC) certificaat bezitten. Dit zorgt ervoor dat de visolie van visvangst tot supplement traceerbaar moet zijn [6].
Kenmerk #7: Good Manufacturing Practice (GMP)
Good Manufacturing Practise betekend letterlijk ‘goede methode van produceren’. GMP is een kwaliteitsborgingssysteem voor veel grote bedrijven, met name in de farmaceutische- en voedingsmiddelenindustrie [7].
Bij GMP wordt er vastgelegd hoe en onder welke omstandigheden een product wordt gemaakt. Hierbij worden alle grondstoffen, tussenproducten en eindproducten gecontroleerd en wordt zo nauwkeurig mogelijk bijgehouden hoe al de processen verlopen. Dit wordt het bereidingsprotocol genoemd.
Mocht er na de productie iets mis blijken te zijn met het product, kan er gemakkelijk worden nagegaan bij welk proces de fout is gemaakt.
Meten is weten
Wanneer weet je nou of het nuttig is om met een visolie supplement te beginnen? Door je omega 3-vetzuur ratio en index te laten meten door middel van een bloedtest. Deze omega 3 test is simpel zelf uit te voeren wanneer je een testkit in huis haalt. Dit soort omega 3 testen kosten meestal rond de 65 euro.
Een omega 3 test meet de omega-3 index en omega 3/omega 6 ratio in het celmembraan van je rode bloedcellen. Rode bloedcellen vernieuwen zich ongeveer elke 4 maanden. Daarom duurt het minimaal 4 maanden voordat je de resultaten kunt zien van jouw veranderde omega-3 vetzuren inname.
Visolie slikken voor één of twee maanden heeft dus weinig zin, aangezien je cellen de tijd nodig hebben om zich te laden met de omega-3 vetzuren EPA en DHA.
Mijn eigen resultaat
Zelf heb ik mijn omega-6/omega-3 ratio en omega-3 index laten meten. Deze waren beide niet goed en dat terwijl ik 3 keer per week vis eet en voeding met omega 6 vetzuren zoveel mogelijk beperk. Als ik het advies van de Gezondheidsraad had opgevolgd, zou ik ongetwijfeld een nog slechtere uitslag hebben.
Wat is een goede omega-3 vetzurenbalans?
Een goede omega-3 index is 3:1 en een goede omega-3 ratio is boven de 8 procent. In de praktijk blijkt dat de meeste mensen eerder een index van 10-25:1 hebben en een ratio van onder de 8 procent. Een goede omega-3 status is essentieel voor een goede gezondheid en een goed herstel.
Conclusie
Meer dan 60 procent van de Nederlandse bevolking voldoet niet aan de richtlijn van de Gezondheidsraad om één keer per week vis te eten. En maar liefst 85 procent krijgt het niet voor elkaar om tweemaal per week vis te eten. Hierdoor krijgen we te weinig omega 3-vetzuren binnen, wat aandoeningen als hoge bloeddruk, hoog cholesterol en andere hart- en vaatziekten laat stijgen onder de bevolking.
Het optimaliseren van de omega-3 index kan significant bijdragen aan het verlagen van de kans op hart- en vaatziekten. Wanneer het je niet lukt om voldoende vis en schaal- en schelpdieren te eten, is het gebruik van een visolie supplement een prima alternatief. Let wel goed op welke visolie je koopt. Er zijn een hoop merken te vinden en de kwaliteit ervan kan enorm verschillen.
Door het meten van je omega-3 ratio en omega-3 index, krijg je inzicht in een belangrijke marker van jouw gezondheid. Het geeft je de mogelijkheid om jouw omega-3 inname gericht bij te sturen, zodat je je ratio en index kunt optimaliseren. Je algehele gezondheid zal hiervan profiteren.
Wil jij een optimale gezondheid en de kans op westerse welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziekten verkleinen? Meet dan jouw omega-3 status (omega-6/omega-3 ratio, omega-3 index) en stuur je omega-3 inname gericht bij met de meest pure en beste visolie die ik heb kunnen vinden.
Wil je weten welke visolie en bloedtesten ik gebruik bij mijn behandelingen in mijn praktijk?
Klik dan op de knop hieronder, zodat ik je direct informatie toestuur over deze omega 3 bloedtesten en de visolie die naar mijn mening op dit moment de beste visolie is.
Laurens Helmstäter
Laurens is klinisch Psycho-Neuro-Immunoloog, orthomoleculair therapeut, voedingsdeskundige, BrainQ therapeut en NLP coach. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring over de spijsvertering, hormonen, neurotransmitters, het immuunsysteem en het metabolisme. Sinds 2017 helpt hij mensen met allerlei uiteenlopende gezondheidsklachten in zijn praktijk. Hij is aangesloten bij CAT, de grootste beroepsvereniging in de alternatieve geneeswijzen van Nederland.
70 Comments
Dag Laurens,
Je visie en feiten over een goede visolie spreken mij erg aan. Ik merk met de visolie die ik nu gebruik, dat ik deze inderdaad soms moet opboeren.
Mag ik van jou de info ontvangen over volgens jou de beste visolie? En naar de omega 3 test ben ik ook erg benieuwd.
Gr Willem-Jan
Hoi Willem-Jan,
Ik heb je zojuist een mail gestuurd met meer info over de beste omega-3 visolie en hoe het zit met de omega 3 test. Succes!
Dag Laurens,
Zou je mij deze informatie ook kunnen doorsturen?
Alvast bedankt.
Beste,
Ik wil zelf de beste omega-3 visolie innemen en vraag me ook af welke ik voor mijn kinderen (3j en 5j) het beste gebruik. Zelf verkies ik een capsulevorm, voor kinderen is dit niet aangewezen (maar dan proef je in de vloeibare vorm de visolie echt en ik moet eerlijk zeggen dat ik snap dat ze dit niet zo lekker vinden).
Vit D bijnemen, is ook essentieel, welke raadt u aan?
Gr, An
Hoi An.
Vloeibare visolie van goede kwaliteit en met een lage TOTOX waarde, heeft geen (vis)smaak. De visolie die ik meestal gebruik bij cliënten bevat ook Vitamine D3. Zo heb je gelijk twee belangrijke voedingsstoffen in één supplement. Mocht je meer info willen, kan ik het één en ander naar je toesturen.
Beste Laurens,
Ik wil mijn dochter ook graag vloeibare visolie geven van goede kwaliteit en zoals je zelf ons adviseert met een lage TOTOX waarde. Zij is nu bijna drie jaar, maar capsules vind ik nu nog eng. Zou je mij kunnen informeren welke jij aanraad? Heb je er toevallig een zonder de Vitamine D3. Zij krijgt namelijk nu van Olive Drops Multivitamine (met vitamine D), waar de de dagdosering van Vit. D al in zit. Daarnaast zou ik voor mezelf (moeder, 30 jaar) ook graag willen weten welke visoliecapsule ik het beste kan innemen. Alvast dank voor de moeite.
Met vriendelijke groet,
Cevahir
Krijg graag de extra info. Is deze nog beschikbaar?
Goedenavond, ik krijg graag meer informatie over een goede omega 3 visolie met een lage totoxwaarde.
Bvd!
Mvg, Mw JS Reiding
Hallo Laurens,
Welke vis oliecapsules zijn goed en zit er ook nog verschil in Krill olie capsules? En welke dosering is het beste?
Beste Laurens,
Stond gisteren bij de schappen om visolie te gaan aanschaffen.
Daar kwam ik door de vele soorten niet uit. Toen las ik jou artikel.
Dat was goede info. Zou je mij willen doorgeven wat op dit moment de beste visolie is.
Met vriendelijke groeten
Dag, met veel interesse uw artikel gelezen over de Omega 3. Die Totox waarde kan je dus nergens vinden op verpakkingen en zelfs in de gezondheidswinkel wisten ze niet waar ik het over had. Welke merken Omega 3 met lage totox waarde zou je aanbevelen?
Dag, ik heb het artikel gelezen en ben op zoek naar een goed visolie. Welke raad u aan. Heeft ook ervaring met vegetarisch varianten?
Beste Laurens,
Ik ben erg benieuwd naar de beste omega-3 visolie. Tevens heb ik graag wat meer info over de bloedtest. Zou graag een goede omega-3 visolie willen gaan gebruiken die ook vitamine D3 bevat.
Groet,
Carolien
Hoi,
Van de visoliecapsule die ik nu gebruik word ik niet lekker, ik zou daarom van jou willen weten welke wel goed is. Verder toch nog de vraag of je ook te veel k2 kan innemen als supplement.
Al vast bedankt,
Ton Wijnen
Hoi Ton,
Ik zal je een antwoord geven in een e-mail.
Wat zou u me adviseren van het kopen van visolie.
Kecy
Beste Laurens,
Ik heb vandaag de Biotics omega 1000 gebruikt voor de eerste keer, ik moet wel zeggen dat ik hem n beetje opboer, niet per se vies maar wel duidelijk vis. Terwijl jullie die wel aanraden en de labtests ook goed zijn, heb hem opengesneden en het is niet stroperig, geen kleur en normale vislucht. Wat te doen?
Beste Toon,
Het is niet de bedoeling een vislucht te ruiken bij visolie supplementen. Als dat wel zo is, dan heeft er waarschijnlijk te veel oxidatie plaatsgevonden. Ik raad je aan om een ander merk te gebruiken.
Hallo Laurens
Zit er verschil in vloeibare visolie uit de fles of als capsule? Klopt het dat indien de visolie verwerkt wordt in capsules de totox waarde vergroot wordt door een verhittingsproces wat nodig zou zijn voor de verwerking in capsules?
Finn
Hoi Finn,
Het zou kunnen dat de totox waarde iets vergroot wordt door het proces om de olie in de capsules te krijgen, maar er zijn merken met capsules die ook een hele lage lage totox waarde hebben.
Hoi, ontvang graag meer informatie over de de beste vis olie
Groetjes ,
sofia
Beste
ik gebruik sinds kort de super visolie van Lucovitaal. Er wordt aangeraden 1x per dag 2 capsules in te nemen.
Heb je hier ervaring mee ?
De capsules ruiken toch wel naar vis. De eerste dagen had ik geen last van visboeren, vandaag wel.
Beste Christel,
Het is niet de bedoeling een vislucht te ruiken bij visolie supplementen. Als dat wel zo is, dan heeft er waarschijnlijk te veel oxidatie plaatsgevonden. Ik raad je aan om een ander merk te gebruiken. Als je wil stuur ik je hierover wat meer informatie.
Dag Laurens,
Ik ontvang heel graag meer informatie over de visolie tabletten die je aanraadt. Ook ben ik benieuwd naar de dosering, op het moment slik ik 1 tablet per dag.
Alvast bedankt!
Beste Laurens,
Ik heb ergens gelezen dat visolie goed is voor de ogen. Ik heb namelijk last van droge ogen (slechte traanproductie). Welk merk visolie is goed voor mijn klachten? Is het ook op recept verkrijgbaar via de huisarts bijvoorbeeld?
Alvast bedankt!
Beste Laurens,
Welke visoliecapsules zijn goed?
Kun jij mij informeren?
Alvast mijn dank.
Goedenmiddag,
ik zou graag willen weten welke visolie capsules goed zijn om te gebruiken wanneer je een te hoge bloeddruk hebt. Met name de bovendruk is te hoog. De huisarts is bezig om het juiste medicijn te vinden. De goede cholesterol mag wat omhoog volgens de arts. 2 Keer per week vis eten is het advies maar daar komen we meestal niet aan toe.
Alvast bedankt voor je reactie.
Beste Laurens,
Ik ben via deze website tegengekomen dat Omega 3 onder andere kan bijdragen aan herstel van burnout.
Welk omega 3 olie adviseer je?
Er zijn zoveel haken en ogen dat ik hoop dat jij me een product kunt aanbevelen.
Hartelijke groet,
Job
Beste Laurens, graag ontvang ik meer info over de test en visolie. Ben benieuwd.
Dag Laurens,
Ik zou graag willen weten welke visolie ik het beste kan gebruiken.
Groet,
Nicolien
Dag Laurens,
Wat is volgens jou de beste visolie is om te kopen en in welke dosering? Graag ook info over de omega 3 test .
Soms word er vit B9 aan toegevoegd aan visolie, waarom doen ze dat en is dat OK?
vr groeten Ineke
Dag Laurens,
Ik wil met visolie beginnen, maar welk merk is nu de juiste?
Groeten
Marcel
Beste,
Graag zou ik info ontvangen over welke visolie je het beste vond. Je artikel is zeker interessant om te lezen.
Dag Laurens,
Ook ik ben benieuwd welke capsules of olie je het beste kunt nemen. Ik eet veel te weinig vis en momenteel heb ik een burn out met veel lichamelijke klachten.
Alvast bedankt voor je reactie.
Ik zou graag info willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Ik ontvang graag meer informatie over de bloedtest en goede visolie.
beste heer,
Ook ik ontvang graag wat meer info en welje visolie capsules het beste zijn!
alvast bedankt
groetjes
Ik zou ook graag willeb weten welke visolie ik het beste kan gebruiken
Heb veel last van eczeem.. Ik zou willen weten welke visolie ik het beste kan gebruiken. Heb er al een aantal geprobeerd maar krijg telkens last van opboeren. Graag uw advies.
Beste Laurens,
Ik zou graag informatie ontvangen omtrent de visolie doe jij aanraadt.
Dank en hartelijke groet
Beste Laurens,
Ook ik ben geïnteresseerd in welke visolie-capsules een lage totoxwaarde heeft etc. Welke kan je aanbevelen?
Met vriendelijke groet,
Marina
Graag wil ik meer informatie over de juiste visolie.
Alvast bedankt,
groet Annemiek
Dag Laurens,
Na zorgvuldig gezoek op internet kwam de wilde alaska zalmolie van arctic blue voor mij als een heel goede visolie uit de bus.
Hij zal ook wel erg goed zijn, maar….. ik vind het onaangenaam om in te nemen: de vettige , iets in de verte naar anijs smakende dessertlepel vol vraagt om gauw weg te werken met iets anders, maar laat zich niet meteen weg werken.
Deze licht vissige smaak blijft ook nog behoorlijk lang boven komen, wat ik vies vind.
Hiervoor had ik de omega 3 visolie hoog gedoseerd van Swisse. die capsules zijn zo groot dat ik, de hele pot lang, ze met veel moeite door mijn keelgat kreeg.
Weet jij raad?
Alvast dank.
Hallo Laurens.
Graag ontvang ik informatie over de bloedtesten en de best te gebruiken visolie met welke dosering.
Alvast hartelijk bedankt.
Ik zou graag weten welke omega 3 capsules goed werken.
Mvg Anouk
graag informatie over welke capsules te gebruiken.
Beste Laurens. Ik heb je interessante artikel gelezen en wil graag weten wat de beste visolie is. Ik eet wel 2x per week vis ,maar heb een lichte netvliesbeschadiging. Ik ben erfelijk belast.Ik heb gehoord dat visolie het verslechteren van het netvlies kan remmen,dus ben nu aan het zoeken naar de beste. Groetjes Gerda
Goede dag, ik ontvang graag meer info over de visolie. Vrienden van ons hebben Zinzino. Maar dat abonnement vinden wij merkwaardig. Wel mooie DHA en EPA waarden denk ik. Onze zoon kids 7 jr en heeft kenmerken van ADHD. Onze dochter is 4 jaar. Graag willen wij beiden goede visolie geven. Wij hebben een tijd Syn-Omega3 van Bonusan gehad. Dat vinden de kinderen heerlijk! Maar misschien is er een betere variant op de markt? Vit.d3 krijgen ze liquide van t merk Solgar.
Ik kijk uit naar uw antwoord. Met vriendelijke groeten, Sophie
Graag zou ik de info ontvangen over de producten die u gebruikt.
Beste Laurens,Ik zou graag weten welke omega 3 capsules goed werken.
Hoi,
Ik zou ook graag meer info krijgen over de beste omega3(/6)
Alvast bedankt.
Groetjes, Mirjam
Beste, ik hoor graag uw mening en visie en verkrijg graag de email met infoover wat de beste visolie is.
Herbalife gebruikt ‘friend of the sea’ visolie in hun omega 3 supplementen en body en fit gebruikt marinol.
Zijn dit 2 merken? Marinol en friend of the sea? Welke is best of zie ik dit verkeerd?
Hallo Laurens,
Ik zou graag info van je willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Alvast bedankt voor je reactie,
Goedemiddag,
Ik ben al langere tijd op zoek naar de juiste omega aanvulling maar zie door de bomen het bos niet meer en heb dus nog geen keuze gemaakt. Ik zou graag meer weten ook wat de testen betreft door onafhankelijk deskundigen. Vandaar dit bericht, hartelijk dank alvast en hoor graag van u! groeten Sofie
Goedemorgen,
Ik ben sinds gisteren ook gestart met vislolie omega 3 ( 1×2 capsules per dag ) . Ik kreeg s’svonds beoorlijke maagkrampen en last van opboeringen. WEl tijdens de maaltijd ingenomen.
IK ben nu toch van bang voor een slechte adem. Is dit terecht?
Voor mijn gevoel heb ik goed merk aangeschaft 23 euro voor 120 stuks
Kunt u hier iets over zeggen?
Hi Laurens,
Ik neem al jaren (met tussenpozen) omega 3, maar herken nog steeds klachten uit het genoemde lijstje..wellicht ben ik te inconsequent of klopt de dosering niet? Testen zou dus fijn zijn!
Kun je mij wat info sturen over de olie die jij gebruikt? En over de testen? En over de bijbehorende kosten?
Alvast dank!:)
Ik neem al een tijdje hoog gedoseerde omega 3 visolie capsules en vitamine D3 in druppelvorm.
Maar ik zou graag informatie willen wat jij de beste visolie vindt.
Alvast bedankt!
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
super interessant!
graag zou ik info willen over welke capsule ik het beste voor mijn zwangerschap kan kopen, aangezien ik niet elke week vis eet..
vr. gr Naomi
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
Ik zou graag de info ontvangen welke Omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen.
Alvast bedankt voor je reactie
Hi Laurens,
Ik zou graag info van je willen ontvangen welke omega 3 supplementen het beste zijn om te kopen
Alvast bedankt voor je reactie!
Goededag Laurens,
Ik zou graag meer info willen over de olie die jij gebruikt en of dit ook eventueel aan kinderen gegeven mag worden. Hartelijk dank
Je kan de knop onderaan het artikel gebruiken, zodat de info automatisch naar je wordt toegestuurd.
Hallo Laurens,
Graag zou ik van jou willen weten welke omega 3 de beste zijn. Mag ik ook nog een andere vraag stellen hopelijk wil je mij hierop antwoord geven. Probeer het even in het kort uit te leggen. Eind november j.l. Viel mijn linker arm uit ik had al lang last van een zenuw knelling in mijn schouderblad. Moest direct naar het ziekenhuis en daar was de diagnose een tia ik had verder geen aanwijzingen daarvoor ook op de twee scans die ze gemaakt hadden was niets te zien. Dit is waarschijnlijk geen tia geweest ook volgens mijn huisarts niet De neuroloog stond versteld van mijn conditie. maar bleef bij zijn diagnose. Ik kreeg bloedverdunners en bloeddruk pillen mee. Ik ben heel erg tegen medicijnen en slikt nooit iets alleen natuurmiddelen. Maar ik moet deze medicijnen levens langs slikken volgens de neuroloog en mijn huisarts wil de verantwoording niet nemen zodat ik kan stoppen. Het is toch gek dat ik door een verkeerde diagnose deze troep moet slikken mijn leven lang.Ik kan mijn eigen multi niet nemen vanwege de vitamine k 2 kan jij mij zeggen hoeveel vitamine k2 ik bij die bloedverdunners ( clopidogrel 75 Mg)mag nemen. En wat kan ik het beste ondernemen om van die chemische medicijnen af te komen.
Dank je wel
Beste Laurens,
Zou je mij de info willen toesturen over de beste omega-3 suppletie? Jouw stuk tekst heeft mijn interesse enorm opgewekt.
Ik hoor graag van je.
Met vriendelijke groet,
Shadé
Beste Laurens,
Ook voor mij geldt de vraag wat is momenteel een goede omega 3 supplement.
Ik gebruik nu omega 3 van Solgar heb je daar ook ervaringen mee?
Is het ook van belang om een hoge dosering visolie aan te schaffen, zodat je het met 1 softgel af kan.
Alvast bedankt voor je reactie.
Hallo Laurens,
Graag zou ik de info willen krijgen over de beste omega-3 suppletie.
Ik gebruik al een tijdje een omega 3 supplement van flinndal, maar wil natuurlijk wel de beste voor mijn gezondheid nemen.
Alvast bedankt voor je reactie!
Mvrg Renate
Hallo Laurens,
Ik zou graag de info willen krijgen over de beste omega-3 suppletie.
Ook ik gebruik al een tijd de omega 3 van Flinndal.
Alvast bedankt voor je reactie!
Groet,
Remco
Hallo Laurens,
Graag ontvang ik jouw aanbeveling m.b.t. een goed Omega 3 visolie supplement.
Bedankt alvast, Stefan