Heb je het vermoeden dat je insulineresistentie hebt? En zou je dit willen laten onderzoeken met een test?
Helaas wordt insuline bij standaard bloedonderzoek meestal niet meegenomen, terwijl insulineresistentie één van de meest voorkomende gezondheidsproblemen is van dit moment.
Als je toch wil weten hoe jouw insulinehuishouding er voor staat, zijn er inmiddels meerdere testmethodes beschikbaar. Maar welke test zegt werkelijk iets, wanneer kies je waarvoor en wat zijn de beperkingen?
In dit artikel vergelijk ik de vijf belangrijkste methodes die insulineresistentie testen: van de veelgebruikte HOMA-IR tot continue glucosemonitoring. Ik licht toe wat elke test wel en niet meet en waar je deze kan laten uitvoeren.
Inhoud van dit artikel
Wat is insulineresistentie?
Eerst even een korte uitleg over insulineresistentie. Dit is een toestand waarbij de cellen ongevoelig(er) zijn geworden voor het hormoon insuline. Dat komt omdat de receptoren (de slotjes van de cel) van insuline verlaagd of onvoldoende werkzaam zijn.
Bij cellen die ongevoeliger zijn voor insuline, zal de alvleesklier moeten compenseren door meer insuline te gaan produceren. Insuline heeft immers als belangrijke taak om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. En bij insulineresistentie is meer insuline nodig om dezelfde hoeveelheid aan glucose te laten opnemen door de cellen.
Insulineresistentie is vaak een oorzaak van vele gezondheidsklachten, waaronder energieschommelingen, grote trek, moeilijk afvallen, ontstekingen, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, PCOS, acne en ga zo maar door.
Het omkeren van insulineresistentie, oftewel het verbeteren van de metabole flexibiliteit, is daarom bij kPNI- en orthomoleculair therapeuten heel vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling. Een insulineresistentie test is daarom geen overbodige luxe.
| Meer weten over insulineresistentie? In mijn artikel insulineresistentie: symptomen, oorzaken en 8 adviezen lees je uitgebreid hoe insulineresistentie ontstaat, welke klachten erbij horen en wat je er concreet aan kunt doen. |
Wat is een waardevolle insulineresistentie test?
Er zijn meerdere methodes als het gaat om insulineresistentie testen, maar ze zijn niet allemaal even waardevol. Voordat ik de methodes afzonderlijk bespreek, leg ik uit welke criteria ik gebruik om ze te beoordelen.
- Belasting voor de cliënt
Hoe lang duurt de test? Is nuchter zijn vereist? Hoeveel bloedprikken of meetmomenten zijn er nodig? - Insuline wordt gemeten
Een test die alleen glucose meet, kan insulineresistentie pas opsporen als het probleem al enigszins gevorderd is. Vroege insulineresistentie kenmerkt zich juist door een normale bloedsuiker met een verhoogde insulineproductie op de achtergrond.[1] - Vroege detectie mogelijk
De test moet afwijkingen kunnen opsporen, terwijl de nuchtere glucose nog binnen de normaalwaarden valt. Dit is precies de fase waarin ingrijpen het meest effectief is. - Dynamisch of statisch
Een statische meting (nuchter, één moment) geeft een beperkt beeld. Een dynamische meting volgt hoe het lichaam reageert op een uitdaging zoals glucose-inname. Beide hebben een plaats, afhankelijk van de vraagstelling. - Wetenschappelijke validatie
Is de methode gevalideerd in peer-reviewed onderzoek? Zijn er referentiewaarden beschikbaar voor de Nederlandse bevolking of vergelijkbare populaties? - Beschikbaarheid in Nederland
Niet alle tests zijn even gemakkelijk toegankelijk. Sommige zijn via de huisarts aan te vragen, andere via een zelftest of via een gespecialiseerd laboratorium. - Kosten
De meeste insulinetests worden niet vergoed door de basisverzekering. De kosten kunnen sterk uiteenlopen.
1. HOMA-IR
De HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment for Insulin Resistance) is de best onderzochte en meest gebruikte methode om insulineresistentie te kwantificeren buiten een klinische setting.[1] De test is eenvoudig: er worden twee nuchtere waarden gemeten, bloedglucose en insuline, en die worden in een formule gestopt.
De berekening is:
HOMA-IR = (nuchtere glucose in mmol/L × nuchtere insuline in mU/L) ÷ 22,5
Hoe hoger de uitkomst, hoe hoger de insulineresistentie. Voor de interpretatie gebruik ik de volgende referentiewaarden, gebaseerd op een grote populatiestudie:[3]
- < 1,0: Uitstekende insulinegevoeligheid
- 1,0 – 2,0: Normaal bereik:
- 2,0 – 2,5: Verhoogd risico, lichte insulineresistentie mogelijk
- > 2,5: Waarschijnlijke insulineresistentie
Belangrijk om te weten: de HOMA-IR geeft een momentopname van de nuchtere situatie. Hij zegt iets over de basale insulineproductie in rust, maar niets over wat er na een maaltijd gebeurt. Iemand met lichte hyperinsulinemie na de lunch, maar nog een normale nuchtere insuline, valt buiten het meetbereik van deze test.
Waar kan ik dit laten doen?
De HOMA-IR is in Nederland goed toegankelijk als zelftest. Via een testkit ga je nuchter naar een prikpunt bij jou in de buurt, waarna glucose en insuline worden bepaald. Vraag hier een testkit aan. Je kunt de test ook aanvragen via een orthomoleculair therapeut of functioneel geneeskundig arts; zij laten hem vaak meelopen in een breder bloedonderzoek. De reguliere huisarts vraagt insuline zelden mee, tenzij er al een diabetesvermoeden bestaat.
Pluspunten
-
Wetenschappelijk goed gevalideerd
-
Lage belasting: één nuchtere bloedprik
-
Betaalbaar en breed beschikbaar
-
Makkelijk te herhalen voor monitoring
-
Geeft zowel glucose als insuline (twee informatiebronnen)
Minpunten
-
Momentopname, geen dynamisch beeld
-
Mist vroege (postprandiale) insulineresistentie
-
Referentiewaarden variëren licht per populatie
-
Insulinebepaling wordt zelden vergoed door basisverzekering
2. HOMA2-IR
De HOMA2-IR is een verfijnd computermodel dat is ontwikkeld door de Universiteit van Oxford als opvolger van de originele HOMA-IR.[2] Het model gebruikt dezelfde twee bloedwaarden (nuchtere glucose en nuchtere insuline), maar rekent met een complexere wiskundige beschrijving van de glucosestofwisseling.
Het resultaat zijn drie uitkomsten:
- HOMA2-IR: mate van insulineresistentie
- HOMA2-%S: insulinegevoeligheid als percentage van normaal
- HOMA2-%B: schatting van de bètacelfunctie (de insulineproducerende cellen in de alvleesklier)
De HOMA2-IR is nauwkeuriger dan de oorspronkelijke versie, met name bij hogere insulinewaarden en bij mensen die C-peptide gebruiken in plaats van insuline als invoerwaarde. Praktisch gezien is het verschil voor de gemiddelde cliënt echter beperkt. Beide modellen missen hetzelfde: de insulinerespons na een maaltijd.
De berekening gebeurt online via de officiële HOMA2-calculator van de Universiteit van Oxford. Je hebt dezelfde testwaarden nodig als voor de HOMA-IR.
Waar kan ik dit laten doen?
Je hebt dezelfde bloedprik nodig als voor de HOMA-IR: nuchter glucose en insuline. Die vraag je aan via dezelfde zelftest of via een therapeut. De HOMA2-berekening doe je vervolgens zelf in de gratis online calculator van de Universiteit van Oxford. Er is geen aparte test of apart laboratorium voor nodig.
Pluspunten
-
Nauwkeuriger wiskundig model dan HOMA-IR
-
Geeft ook een schatting van bètacelfunctie
-
Zelfde bloedprik, geen extra belasting
-
Gratis te berekenen via officiële tool
Minpunten
-
Dezelfde beperkingen als HOMA-IR (momentopname)
-
Minder verspreid en minder bekend bij artsen
-
Vereist handmatige invoer in de calculator
3. Orale Glucose Tolerantie Test (OGTT)
De orale glucose tolerantie test (OGTT) is een dynamische test waarbij je nuchter komt, waarna je een suikerdrank met 75 gram glucose drinkt (de WHO-standaard).[5] Na twee uur wordt je bloedglucose opnieuw gemeten. De test laat zien hoe goed je lichaam in staat is om die glucosebelasting weg te werken.
Interpretatie van de nuchtere glucose en de glucosewaarde op twee uur:[5]
| Bevinding | Nuchter glucose | Glucose na 2 uur (OGTT) |
|---|---|---|
| Normaal | < 6,1 mmol/L | < 7,8 mmol/L |
| Gestoorde nuchtere glucose / prediabetes | 6,1 – 6,9 mmol/L | 7,8 – 11,0 mmol/L |
| Diabetes type 2 | ≥ 7,0 mmol/L | ≥ 11,1 mmol/L |
De cruciale beperking van de standaard OGTT: er wordt geen insuline gemeten. Daarmee kun je alleen zien of glucose voldoende wordt opgeruimd, maar niet of dat ten koste gaat van een buitensporige insulineproductie. Iemand met early-stage insulineresistentie heeft vaak een normaal glucoseprofiel, juist omdat de alvleesklier overcompenseert met veel insuline. Dat signaal mis je volledig.[6]
Wist je trouwens dat bij traditioneel levende populaties waarbij mensen eten zoals de vroege jager-verzamelaar, de bloedsuiker nauwelijks stijgt na een belasting van 75 gram glucose? Een perfect gereguleerde insulinehuishouding hoeft amper te compenseren.
Waar kan ik dit laten doen?
De standaard OGTT (alleen glucose) is aan te vragen via de huisarts, bijvoorbeeld bij een verdenking op zwangerschapsdiabetes of prediabetes. Een uitgebreidere variant waarbij ook insuline op meerdere tijdspunten wordt meegemeten, is beschikbaar via sommige gespecialiseerde laboratoria en via orthomoleculair of functioneel geneeskundig gerichte praktijken. Die uitgebreide variant is niet via de reguliere huisarts beschikbaar en wordt niet vergoed.
Pluspunten
-
Dynamisch: zegt iets over glucoseverwerking na belasting
-
Standaardtest in de reguliere zorg
-
Relatief goedkoop
-
Goed gevalideerde referentiewaarden
Minpunten
-
Geen insulinebepaling in de standaardvariant
-
Mist vroege insulineresistentie bij normale bloedsuiker
-
Toont insulineprobleem pas in een gevorderd stadium
-
Twee uur blokkeren, nuchter verschijnen
4. Kraft-test
De Kraft-test is ontwikkeld door de Amerikaanse patholoog Joseph Kraft en is een uitgebreide variant van de OGTT waarbij je na de glucosebelasting op meerdere tijdspunten zowel glucose als insuline laat meten. De test duurt drie tot vijf uur en omvat doorgaans metingen op nuchter, 30 minuten, 1 uur, 2 uur en 3 uur na de glucosedrank.[6]
Het resultaat is een insulinecurve die laat zien hoe de alvleesklier reageert op een glucosebelasting. Op basis van die curve onderscheidde Kraft vijf patronen:
| Patroon | Kenmerken | Betekenis |
|---|---|---|
| I | Snelle, beperkte insulinepiek, snel terug naar basaal | Normale insulinerespons |
| II | Vertraagde, hogere piek, trage terugkeer | Lichte hyperinsulinemie — vroegste stadium |
| III | Hoge aanhoudende insulinewaarden gedurende de hele test | Duidelijke hyperinsulinemie / insulineresistentie |
| IV | Vlakke insulinecurve | Uitgeputte bètacelfunctie — laat stadium |
| V | Minimale insulineproductie | Ernstige bètaceluitputting, vergelijkbaar met type 1 |
Het bijzondere van de Kraft-test is dat veel mensen met ogenschijnlijk normale nuchtere glucose en HbA1c toch een afwijkend Kraft-patroon blijken te hebben. Onderzoek laat zien dat hyperinsulinemie op basis van de insulinecurve insulineresistentie veel eerder opspoort dan welke nuchtere meting ook.[6]
Waar kan ik dit laten doen?
De Kraft-test is in Nederland nauwelijks beschikbaar via de reguliere zorg. Een klein aantal gespecialiseerde (functioneel geneeskundig gerichte) laboratoria en praktijken biedt hem aan. Verwacht een tijdsinvestering van een halve dag en kosten van meerdere honderden euro’s die niet worden vergoed. Als je serieus overweegt een Kraft-test te laten doen, vraag dan bij je behandelaar of therapeut na welk laboratorium in jouw regio dit uitvoert.
Pluspunten
-
Vroegst mogelijke detectie van insulineresistentie
-
Volledige insulinecurve, geen momentopname
-
Geeft inzicht in zowel insulineresistentie als bètacelfunctie
-
Kan afwijkingen opsporen die alle andere tests missen
Minpunten
-
Tijdintensief: drie tot vijf uur en meerdere prikken
-
Nauwelijks beschikbaar in Nederland
-
Hoge kosten (niet vergoed)
-
Gestandaardiseerde Nederlandse referentiewaarden ontbreken
5. Continue glucosemonitoring (CGM)
Een continue glucosemonitor (CGM) is een kleine sensor die je op de achterkant van je bovenarm plakt en gedurende tien tot veertien dagen elke paar minuten de glucosewaarde in het onderhuidse weefsel meet.[7] Ik bied dit aan via het Suiker Analyse Traject.
Een CGM meet geen insuline. Toch is het een waardevolle indirecte methode om insulinewerking te beoordelen. Wanneer insuline zijn werk goed doet, keren glucosewaarden na een maaltijd snel terug naar het basisniveau. Hoge pieken, een langzame afdaling of sterke schommelingen wijzen op een minder effectieve insulinewerking.
Een interessant aandachtspunt: iemand met ernstige hyperinsulinemie kan juist een vlak glucoseprofiel laten zien, precies omdat de alvleesklier overcompenseert met veel insuline. Dit kan een valse geruststelling geven. Als iemand klachten heeft die passen bij insulineresistentie (zoals constante vermoeidheid na het eten, moeite met afvallen, buikvet) maar een ogenschijnlijk nette glucosecurve, is aanvullende insulinebepaling via HOMA-IR vaak zinvol.
Wat de CGM uniek maakt, is het realtime verband dat zichtbaar wordt tussen voeding, beweging, stress, slaap en de bloedsuikerspiegel. Dat is informatie die geen enkel laboratoriumonderzoek geeft. Voor leefstijlbegeleiding is het daarmee een erg waardevol instrument.
Waar kan ik dit laten doen?
Sensoren zoals de FreeStyle Libre zijn als zelftest verkrijgbaar bij de apotheek of online, zonder recept, maar de interpretatie van de waardes vraagt om professionele begeleiding, anders kan je snel de verkeerde conclusies trekken.
Je kunt ook kiezen voor het Suiker Analyse Traject van ons: daarin begeleiden we je 14 dagen met de sensor én interpreteer ik de uitkomsten samen met je, gekoppeld aan jouw klachtenpatroon en voedingspatroon. Dat maakt het verschil tussen cijfers verzamelen en er ook echt inzicht krijgen in je insulinehuishouding.
Pluspunten
-
Real-time inzicht over veertien dagen
-
Koppelt glucose aan voeding, beweging, stress en slaap
-
Geen bloedprikken
-
Motiveert tot gedragsverandering door directe zichtbaarheid
-
Breed beschikbaar in Nederland
Minpunten
-
Meet geen insuline, alleen indirect
-
Vereist interpretatie door een ervaren zorgprofessional
-
Glucose in onderhuidse weefselvloeistof loopt licht achter op bloed
Veel gestelde vragen over insulineresistentie testen
Kan ik de HOMA-IR via de huisarts laten meten?
Theoretisch wel, maar in de praktijk is het lastig. Huisartsen volgen de NHG-richtlijn en meten standaard alleen de nuchtere bloedglucose. Insuline wordt vrijwel nooit meegeprikt, tenzij er al een verdenking op diabetes bestaat. Bovendien wordt insulinebepaling niet vergoed door de basisverzekering bij preventieve vragen. Via een zelftest kun je bloedglucose én insuline laten meten bij een prikpunt bij jou in de buurt, waarna je de HOMA-IR zelf kunt berekenen.
Wat is een normale HOMA-IR-waarde?
Een HOMA-IR onder de 2,0 wordt doorgaans als normaal beschouwd. Waarden onder de 1,0 wijzen op een uitstekende insulinegevoeligheid. Boven de 2,0 is actie zinvol, boven de 2,5 is insulineresistentie waarschijnlijk.[3] Houd er rekening mee dat referentiewaarden licht variëren tussen bevolkingsgroepen en dat de absolute waarde altijd in de context van klachten en andere bloedwaarden moet worden beoordeeld.
Is de HbA1c ook bruikbaar als screeningstest voor insulineresistentie?
De HbA1c (gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen twee tot drie maanden) is een nuttige aanvulling voor het opsporen van prediabetes en diabetes, maar geen geschikte vroege screeningstest voor insulineresistentie. De HbA1c stijgt pas wanneer de bloedsuiker structureel verhoogd is. Bij vroege insulineresistentie houdt de alvleesklier de bloedsuiker compensatoir normaal, waardoor de HbA1c nog lang normaal uitvalt. Een normale HbA1c sluit insulineresistentie dus niet uit.[5]
Hoeveel uur moet ik nuchter zijn voor de HOMA-IR test?
Minimaal twaalf uur. Koffie, thee (zwart, zonder suiker of melk) en water zijn toegestaan. Alles met calorieën of zoetstoffen beïnvloedt zowel de glucosewaarde als de insulineafgifte en telt als eten. Ga ook zo min mogelijk bewegen direct voor de meting, want beweging verlaagt de bloedsuiker.
Kan ik ook insulineresistentie hebben met een normale BMI?
Ja, absoluut. Dit wordt wel “lean TOFI” (thin outside, fat inside) of MONW (metabolically obese, normal weight) genoemd. Mensen met een normaal gewicht kunnen toch verhoogde insulinewaarden hebben, met name als ze weinig spiermassa hebben, weinig bewegen of chronisch gestrest zijn. Een normale BMI of normale tailleomtrek sluit insulineresistentie niet uit. Alleen een insulinebepaling geeft uitsluitsel.
Hoe vaak moet ik de test herhalen als ik bezig ben met het omkeren van insulineresistentie?
Ik raad aan om de HOMA-IR na drie tot zes maanden opnieuw te meten als je actief aan het werk bent met leefstijlaanpassingen. Dat geeft een objectief beeld van of de aanpak werkt en motiveert om door te gaan. Bij gebruik van een CGM kun je al na veertien dagen zien of je glucosepatronen verbeteren.
Conclusie
Insulineresistentie testen is geen overbodige luxe. Standaard bloedonderzoek bij de huisarts mist het probleem jarenlang, omdat er alleen naar glucose wordt gekeken. Een test die ook insuline meet, geeft een eerlijker en eerder beeld.
De HOMA-IR is mijn eerste keuze voor vrijwel iedereen met metabolische klachten: betaalbaar, bewezen effectief en weinig belastend. Bij een normale HOMA-IR maar aanhoudende klachten is de Kraft-test de meest informatieve vervolgstap, al is die in Nederland beperkt beschikbaar. Continue glucosemonitoring voegt een andere dimensie toe: het koppelt je bloedsuiker aan je dagelijkse gewoonten en maakt patronen zichtbaar die je anders nooit zou opmerken.
Wil je meer weten over hoe insulineresistentie ontstaat, welke symptomen erbij horen en hoe je het aanpakt? Lees dan mijn uitgebreide kennisbankartikel: insulineresistentie: symptomen, oorzaken en 8 adviezen.
Wil je inzicht in jouw insulinehuishouding?
Met het Suiker Analyse Traject draag je veertien dagen lang een kleine glucosesensor op je arm die real-time meet hoe jouw bloedsuiker reageert op voeding, beweging, stress en slaap. Samen analyseren we de uitkomsten en koppel ik ze aan jouw klachten.
Lees hier mee over het Suiker Analyse Traject.
16 Comments
Hartelijk dank voor uw artikel. Echter jammer dat u geen melding maakt van de Kraft insuline test. Grofweg is dit de OGTT, waarbij naast de glucose in het bloed ook de insuline wordt gemeten. Het nadeel van een HOMA-IR test is dat het slecht een moment opname is en niet laat zien hoe de insuline response verloopt door de tijd heen (dynamisch). Dit wordt juist wel goed zichtbaar met de Kraft insuline survey…
Bedankt voor je toevoeging. Ik zal er eens naar kijken en mogelijk opnemen in dit artikel.
In 2022 ben ik begonnen met de Kraft insuline test uit te voeren. Want inderdaad zegt alleen een bloedsuiker niets en ook een HOMA-IR zegt pas iets over insulineresistentie als het al in een verder gevorderd stadium is.
Maar juist al licht verhoogde insuline spiegels na een maaltijd geven een beginnende insulineresistentie aan, die overigens al forse klachten kan geven en een vergroot risico op allerlei chronische aandoeningen waaronder ook een vergroot risico op cardiovasculaire klachten ofwel hart- en vaatziekten.
Ik noem het de insuline respons test gecombineerd met een OGTT van 75 gr glucose zoals we dit ook toepassen bij het onderzoek naar zwangerschapsdiabetes (wat in feite ook niets zegt helaas).
Ik meet zowel de bloedsuikers als de insuline spiegels CAPILLAIR dus via 4 vingerprikjes!
Op deze manier zie ik dat mensen die overwegend plantaardig eten al fors insulineresistent kunnen zijn terwijl ze (nog) helemaal geen overgewicht hebben, dat mensen met diabetes na een jaar of 10 hun diabetes haast niet meer kunnen omkeren omdat de insuline productie erg is afgenomen. Wat niet wil zeggen dat het niet weer te stimuleren is. Dat IEDEREEN veel minder koolhydraten zou moeten eten dan we nu doen. Hieronder vallen ALLE koolhydraten als je de insulineresistentie wil omkeren. Daarbij veel meer (vooral dierlijke) eiwitten zouden moeten eten. Puur en chemisch onbewerkt.
Inmiddels van de ruim 450 geteste personen, nog geen 10 personen gezien met een gezonde stofwisseling! Werk aan de winkel.
En wat te doen
Ik heb wel insulineresistentie en ze willen dat hier in Nederland niet bahandelen.Weet u misschien waar ik terecht kan voor een behandeling ?
Je kunt met aanpassen van je voeding het snel je insuline gevoeligheid verbeteren. Grofweg: vezelrijk eten dus veel groente fruit peulvruchten en volkoren geven en zo weinig mogelijk dierlijke producten en snelle/geraffineerde koolhydraten. Goede literatuur is Hoe overleef k van Michael Greger en de China Study van Collin Campbell.
Je kunt insulineresistentie omkeren. Maar ga niet zoals sommigen hier zeggen full vegan. Je mag vlees eten en word zelfs aangeraden. Natuurlijk geen bewerkt vlees(zoals boterhamvlees of vlees uit blik) en fastfood.
Geen brood, pasta, rijst etc meer. Kijk voor tips en advies naar video’s van Dr Berg, deze man weet hier ontzettend veel over. Meer dan een doorsnee arts of diëtist.
Michael Greger stelt ook voor om je te laten steriliseren. Succes met het aanbevelen van iemand. Neem wat B12 en heem-ijzer. Dan krijg je je verstand misschien weer terug
Vreemd, ik heb ook insulineresistentie en hier wordt het wel behandeld, dwz. mijn arts en vitaliteitscoach in het Anna ziekenhuis in Eindhoven begeleiden mij met voeding, bloedtesten en dexascans.
Wellicht kun je daar terecht. Koolhydraatarm eten is een goede manier om het aan te pakken.
Naar aanleiding van uw artikel de vraag of de Keto in combinatie met IF leefstijl dan de keuze zou zijn om insuline resistentie om te keren en of dat in geval van Hashimoto een goede keuze zou zijn.
Yvonne Bergwerff
Insuline resistentie is goed te behandelen. Maar zorg eerst voor een gedegen diagnose.
Nuchtere bloedglucose. en HbA1c tonen vaak niets aan tenzij je beroerd eet EN in een vergevorderd stadium bent en dan nog kunnen die waarden “enigszins normaal” zijn volgens de huisarts. Bij ernstige non-alcoholic-fatty-liver-disease kan je bijvoorbeeld ook kan je volgens de huisarts ook nog prima acceptabele waarden hebben.
Huisartsen zijn erg onderbelicht op dit thema en meten zelden of nooit insuline. Huisartsen krijgen hun informatie helaas grotendeels en soms 100% van artsbezoekers, dat zijn verkopers van de farmaceutische industrie die willen dat je veel pillen voorgeschreven krijgt en dan weer extra pillen tegen de bijwerkingen van de eerste pillen.
De enige testen die wat betekenen die zij op verzoek voorschrijven zijn de glucose tolerantie test en de Kraft test die hier vrij onbekend is omdat insuline gemeten wordt).. Die horde moet je echter zien te nemen. Tob niet te lang met je huisarts. Zoek een alternatief arts die wel nadenkt over dit thema (en waarschijnlijk inmiddels al honderden lange termijn successen hiermee behaald heeft)
Dan ga je afbouwen met suiker, daarna met andere koolhydraten en tevens plantaardige vetten. (tegen ontstekingen omdat anders je niet geneest). Heb je vreetbuien daarvan dan kan je beter in één keer 100% keto gaan en een ketgriep gevoel even doorstaan. Uiteindelijk komen de meesten uit bij Paleo of carnivoor als ze echte genezing willen. Dit kan je zelf doen, Boeken genoeg over te vinden.
Je ziet hier al de zelfingenomen reacties van sommingen die erop neer komt dat iedereen die niet regelmatig bij de MCdonalds eet wle haast gek is. Geloof niet wat anderen zeggen, maar probeer het (met beleid) en MEET het. Remissie/genezing kan jaren duren, maar stilstand is al fenomenaal omdat huisartsen dit zien suikerziekte als iets wat elke paar maanden erger wordt en uiteindelijk tot een berg medicijnen en kwalen leidt. Ik heb de weg gelopen en kan het aanraden.
Beste meneer Jansen,
Ik heb een bipolaire stoornis wil daarom weten of ik insuline resistent ben. Ik slik al metformine, voor mijn eetlust. Dit vanwege antipsychotica. Mijn nuchtere glucose was onlangs 5.0. Mijn middelomtrek is 86 cm (door de antipsychotica). Welke test raad u aan?
Alvast bedankt
Ik heb nu al 2 huisartsen verzocht om mijn insulineresistentie te laten meten, en beide artsen willen hier niet in mee. Alleen die glucosetest waar je uiteindelijk niks aan hebt willen ze uitvoeren. Artsen hebben hier duidelijk geen kaas van gegeten, als ik vertel dat bmi niks zegt over insulineresistentie of dat die glucose test niks zegt dan klapperen ze met hun oren. Ik kan net zo goed tegen de muur praten.
De laatste arts zei maar meneer u heeft geen overgewicht dus maw het is onmogelijk dat u insulineresistentie kunt ontwikkelen. Dus ik hem uitgelegd dat bmi niet altijd een factor is. Hier krijg je gewoon geen reactie op. Het is werkelijk schandalig hoe slecht die zogenaamde artsen zijn opgeleid. Ze zijn alleen maar goed in medicatie voorschrijven.
U heeft gelijk. Ik heb vanmiddag mij glucose laten meten (niet nuchter, had ook nog eens wat suikers op) en kwam uit op 6,4 mmol. Ik ben een vrouw, 40 jaar en 104 kilo. Gewicht zegt dus niet veel.
Ik heb recent mijn bloed laten testen via de huisarts. En inderdaad ze kijken alleen naar de nuchtere bloedglucose. Maar ze hebben ook gekeken naar de HbA1c waar allebei normaal uit kwam zoals beschreven in dit artikel. maar ik ben er zo erg van overtuigd dat ik insuline resistentie heb van alle symptomen die ik heb. dus ik vroeg me af. omdat het zaterdag is kan ik niet bellen naar de huisarts. Maar zal ik het maandag proberen en vragen of ze dieper in kunnen kijken of wat?
Dr Jason Fung en dr Anette Bosworth hebben hier interressante boeken over geschreven.